/forums/comment/345595-ot-nih-potom-golova-silno-kruzhitsja-hotja-u-menja-s
От них потом голова сильно кружится.
Хотя у меня с вестибуляром что-то с возрастом сильно испортилось, переворот в бассейне при развороте вызывает головокружение и потерю ориентации, а детские карусели так это просто ужас.
/forums/comment/345637-quote-name-kiss-post-345571-odnovremenno-voobshhe-po
одновременно.Вообще по разному должен сделать,если силы есть</quote>
Попробовал всеми тремя способами и в конце еще раз одновременно, но помедленней.
/forums/comment/345647-ja-snachala-nauchilas-delat-kapitanskij-podjom-a-potom
Я сначала научилась делать капитанский подъём, а потом подъём переворотом, хотя ни тот ни другой элемент вобще никогда не делала. Капитанский с ноября пыталась, мучала и к концу зимы научилась, п.п 1 р пробовала не получалось, а потом раз и сделала. Делаю тоже разными способами в зависимости от усталости тела. Если сильно уставшее - то получается сначала подтягивание, потом подъём ног, если нет - то одновременно с подтягиванием подъём прямых ног. Капитанский и П.П очень нравится, т.к пока не умею делать выход на две (только через одну) и пользуюсь эти двумя элементами чтоб залезть на турник.
/forums/comment/345666-kiss-vizhu-vy-master-na-vse-ruki-tak-zapishite-video
kiss, вижу Вы мастер на все руки... Так запишите видео, как надо, а то только бла бла бла и видно. Следите за собой, а не за другими, кто захочет чтоб его оценили выложит видео.
/forums/comment/345667-quote-name-dapper-post-345637-poproboval-vsemi-tremja
Попробовал всеми тремя способами и в конце еще раз одновременно, но помедленней.
</quote>
Помнится из школы на соревнованиях правильно делать именно первым способом и ни как иначе, хотя может уже что изменилось.
/forums/comment/345671-tozhe-chasto-gde-vstrechal-chto-imenno-podtjagivatsja
Тоже часто где встречал, что именно подтягиваться надо сначала. Хотя всегда делал одновременно. Другие варианты сегодня первый раз попробовал.
/forums/comment/345689-vot-jeto-normalnoe-uprazhnenie-ponjal-teper-kakoe-ono
вот это нормальное упражнение. Понял теперь,какое оно сложное?
/forums/comment/345692-nu-samo-soboj-jeto-slozhnee-podtjagivanij-i-podjomov
Ну само собой это сложнее подтягиваний и подъёмов ног 
/forums/comment/345772-quote-name-kiss-post-345579-vot-na-takih-trente-press
вот на таких треньте пресс
</quote>
Начну.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/345773-mozhet-zapilim-statju-alja-25-uprazhnenij-na-shvedskoj
Может запилим статью аля 25 упражнений на шведской стенке? А то реально очень многие не вдупляют зачем она нужна вообще.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/345782-quote-name-wasd-post-345773-mozhet-zapilim-statju
Может запилим статью аля 25 упражнений на шведской стенке? А то реально очень многие не вдупляют зачем она нужна вообще.</quote>
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/345836-quote-name-malinabm-post-345583-dumaesh-na-stenke
думаешь, на стенке нужно подъем ног делать? она же не дает поясницу назад уводить? мне кажется, лучше из виса на турнике.</quote>
/forums/comment/347266-est-eshhe-variant-podema-perevorotom-kogda-ne
Есть еще вариант подьема переворотом когда не касаешься туловищем турника, только в верхней точке при выпрямлении рук)
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/347317-quote-name-sliff-post-347266-est-eshhe-variant-podema
Есть еще вариант подьема переворотом когда не касаешься туловищем турника, только в верхней точке при выпрямлении рук)</quote>
/forums/comment/347319-mne-samo-uprazhnenie-ne-nravitsja-a-est-znakomyj
Мне само упражнение не нравится.А есть знакомый,который постоянно его тренит. Обычные подьемы.
