/forums/comment/345487-posidev-nekotoroe-vremja-na-resursah-o-vorkaute-ja
04.05.2017 04:20
Посидев некоторое время на ресурсах о воркауте, я обнаружил, что упражнение 《Подъем переворотом》 практически не упоминается, хотя на мой взгляд является показателем физ. развития. А когда вы последний раз делали подъем переворотом, какое максимально кол-во раз за подход?
/forums/comment/345493-goda-tri-chetyre-nazad-delal-na-trenirovke-podemy
04.05.2017 06:08
Года три-четыре назад делал на тренировке подъемы переворотом (первый раз в жизни), через часа два началась самая жесткая головная боль в моей жизни (скорее всего из-за резкого перепада температуры на улице в тот день...) конечно скорее всего подъемы ту совсем не виноваты, но осадочек остался =) ). А по цифрам вроде штук пять повторений получилось.
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
/forums/comment/345495-kazhdyj-raz-kogda-nuzhno-zalezt-na-turnik-a-sil-na
04.05.2017 06:27
Каждый раз, когда нужно залезть на турник, а сил на выходы уже не осталось :)

Хотя, для меня, если честно, было откровением, что многие эту примитивщину делать не умеют, даже если могут раз 20 подтянуться :|
/forums/comment/345502-quote-name-dapper-post-345495-chto-mnogie-jetu
04.05.2017 07:01
что многие эту примитивщину делать не умеют


ты не умеешь,спорим??

Ты наверняка делаешь кривыми ногами,коленки тупо закидываешь,да еще и с рывка
/forums/comment/345514-nado-posmotret-so-storony-no-tochno-ne-s-krivymi
04.05.2017 08:01
Надо посмотреть со стороны. Но точно не с кривыми ногами, к тому же так по моему даже сложнее будет, чем с прямыми.
/forums/comment/345565-esli-iz-nepodvizhnogo-visa-i-medlenno-to-jeto-nerealno
04.05.2017 10:04
Если из неподвижного виса и медленно то это нереально тяжело.
/forums/comment/345569-v-tom-to-i-delo-s-kacha-jeto-ne-uprazhnenie-a-glist
04.05.2017 10:10
в том то и дело.С кача это не упражнение,а глист

как и подъем ног.Машут с кача(как будто ща сальтуху прыгнут) и говорят мол пресс тренят.А повесь их на гимнастическую стенку,так ни разу не поднимут свои копыта
/forums/comment/345570-snachala-podtjagivanie-potom-podjom-nog-ili-snachala
04.05.2017 10:14
Сначала подтягивание, потом подъём ног? Или сначала подъём ног, потом подтягивание? Или одновременно? Как правильно?
/forums/comment/345571-odnovremenno-voobshhe-po-raznomu-dolzhen-sdelat-esli
04.05.2017 10:15
одновременно.Вообще по разному должен сделать,если силы есть
/forums/comment/345579-vot-na-takih-trente-press-img-http-sportmashina-com
04.05.2017 10:26
вот на таких треньте пресс

/forums/comment/345580-quote-name-kiss-post-345571-odnovremenno-voobshhe-po
04.05.2017 10:28
одновременно.Вообще по разному должен сделать,если силы есть

По-моему, ты переоцениваешь сложность медленного подъёма переворотом. Сейчас может и не сделаю, но до Петьки как-то Виталик тоже начал втирать, что медленно не получится, так точно получилось.
/forums/comment/345581-quote-name-kiss-post-345569-v-tom-to-i-delo-s-kacha
04.05.2017 10:29
в том то и дело.С кача это не упражнение,а глист

как и подъем ног.Машут с кача(как будто ща сальтуху прыгнут) и говорят мол пресс тренят.А повесь их на гимнастическую стенку,так ни разу не поднимут свои копыта

Хорошее упражнение - прямые ноги к турнику, а потом опускать до горизонтали, фиксировать и опять к турнику тянуть. Существенно сложнее, чем с низу, и не раскачаешься толком:)
/forums/comment/345582-realno-li-sdelat-podem-perevorotom-kak-v-jetom-video
04.05.2017 10:31
Реально ли сделать подъем переворотом как в этом видео на 3:10?

/forums/comment/345583-quote-name-kiss-post-345569-a-poves-ih-na
04.05.2017 10:31
А повесь их на гимнастическую стенку,так ни разу не поднимут свои копыта

думаешь, на стенке нужно подъем ног делать? она же не дает поясницу назад уводить? мне кажется, лучше из виса на турнике.
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/345594-quote-name-worxx-post-345582-realno-li-sdelat-podem
04.05.2017 10:55
Реально ли сделать подъем переворотом как в этом видео на 3:10?



С одной сальтушкой - да)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD