/forums/comment/345487-posidev-nekotoroe-vremja-na-resursah-o-vorkaute-ja
04.05.2017 04:20
Посидев некоторое время на ресурсах о воркауте, я обнаружил, что упражнение 《Подъем переворотом》 практически не упоминается, хотя на мой взгляд является показателем физ. развития. А когда вы последний раз делали подъем переворотом, какое максимально кол-во раз за подход?
/forums/comment/345493-goda-tri-chetyre-nazad-delal-na-trenirovke-podemy
04.05.2017 06:08
Года три-четыре назад делал на тренировке подъемы переворотом (первый раз в жизни), через часа два началась самая жесткая головная боль в моей жизни (скорее всего из-за резкого перепада температуры на улице в тот день...) конечно скорее всего подъемы ту совсем не виноваты, но осадочек остался 😃 ). А по цифрам вроде штук пять повторений получилось.
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
<url="https://vk.com/swtbarboss">SWT "BarBosS"</url>
/forums/comment/345495-kazhdyj-raz-kogda-nuzhno-zalezt-na-turnik-a-sil-na
04.05.2017 06:27
Каждый раз, когда нужно залезть на турник, а сил на выходы уже не осталось 😃

Хотя, для меня, если честно, было откровением, что многие эту примитивщину делать не умеют, даже если могут раз 20 подтянуться 😐
/forums/comment/345502-quote-name-dapper-post-345495-chto-mnogie-jetu
04.05.2017 07:01
<quote name=dAppEr: post="345495">
что многие эту примитивщину делать не умеют</quote>

ты не умеешь,спорим??

Ты наверняка делаешь кривыми ногами,коленки тупо закидываешь,да еще и с рывка
/forums/comment/345514-nado-posmotret-so-storony-no-tochno-ne-s-krivymi
04.05.2017 08:01
Надо посмотреть со стороны. Но точно не с кривыми ногами, к тому же так по моему даже сложнее будет, чем с прямыми.
/forums/comment/345565-esli-iz-nepodvizhnogo-visa-i-medlenno-to-jeto-nerealno
04.05.2017 10:04
Если из неподвижного виса и медленно то это нереально тяжело.
/forums/comment/345569-v-tom-to-i-delo-s-kacha-jeto-ne-uprazhnenie-a-glist
04.05.2017 10:10
в том то и дело.С кача это не упражнение,а глист

как и подъем ног.Машут с кача(как будто ща сальтуху прыгнут) и говорят мол пресс тренят.А повесь их на гимнастическую стенку,так ни разу не поднимут свои копыта
/forums/comment/345570-snachala-podtjagivanie-potom-podjom-nog-ili-snachala
04.05.2017 10:14
Сначала подтягивание, потом подъём ног? Или сначала подъём ног, потом подтягивание? Или одновременно? Как правильно?
/forums/comment/345571-odnovremenno-voobshhe-po-raznomu-dolzhen-sdelat-esli
04.05.2017 10:15
одновременно.Вообще по разному должен сделать,если силы есть
/forums/comment/345579-vot-na-takih-trente-press-img-http-sportmashina-com
04.05.2017 10:26
вот на таких треньте пресс

/forums/comment/345580-quote-name-kiss-post-345571-odnovremenno-voobshhe-po
04.05.2017 10:28
<quote name=kiss: post="345571">
одновременно.Вообще по разному должен сделать,если силы есть</quote>
По-моему, ты переоцениваешь сложность медленного подъёма переворотом. Сейчас может и не сделаю, но до Петьки как-то Виталик тоже начал втирать, что медленно не получится, так точно получилось.
/forums/comment/345581-quote-name-kiss-post-345569-v-tom-to-i-delo-s-kacha
04.05.2017 10:29
<quote name=kiss: post="345569">
в том то и дело.С кача это не упражнение,а глист

как и подъем ног.Машут с кача(как будто ща сальтуху прыгнут) и говорят мол пресс тренят.А повесь их на гимнастическую стенку,так ни разу не поднимут свои копыта</quote>
Хорошее упражнение - прямые ноги к турнику, а потом опускать до горизонтали, фиксировать и опять к турнику тянуть. Существенно сложнее, чем с низу, и не раскачаешься толком😃
/forums/comment/345582-realno-li-sdelat-podem-perevorotom-kak-v-jetom-video
04.05.2017 10:31
Реально ли сделать подъем переворотом как в этом видео на 3:10?

/forums/comment/345583-quote-name-kiss-post-345569-a-poves-ih-na
04.05.2017 10:31
<quote name=kiss: post="345569">
А повесь их на гимнастическую стенку,так ни разу не поднимут свои копыта</quote>
думаешь, на стенке нужно подъем ног делать? она же не дает поясницу назад уводить? мне кажется, лучше из виса на турнике.
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/345594-quote-name-worxx-post-345582-realno-li-sdelat-podem
04.05.2017 10:55
<quote name=worXx: post="345582">
Реально ли сделать подъем переворотом как в этом видео на 3:10?

</quote>

С одной сальтушкой - да)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD