!!))

Глобальный форум Дневники тренировок

61940

688

1 ...17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 ...46

Вперед

Native

Москва

21.01.2019 14:10

Возвращаешься и сразу с гирей?</quote>

Прибило гирей видимо))))

LexBuy

Северск

21.01.2019 14:52

Прибило гирей видимо))))</quote>

2.Гиря упала на компьютер
3.Так понравилось, что бросил воркаут и ушёл в гиревой спорт
4.Сын забрал гирю, а без неё уже не то
5..вообщем вариантов масса)

Popeye

Киев

21.01.2019 18:00

..вообщем вариантов масса)</quote>

Да пребудет с тобой сила!

Native

Москва

21.01.2019 20:22

вообщем вариантов масса)</quote>

Нас ожидает сюрприз, вернется таким большим дядькой, будет в дулю пятаки выворачивать, а гирю мизинцем подбрасывать. Готовится!

Kaziy

Вена

21.01.2019 22:22

Все нормально я на место просто не всегда есть возможность писать,парень растет и теперь глаз да глаз за ним))Тренировки продолжаются,на улицу пока не хожу тренить,т.к. еще остаточный кашель замучал,боюсь четвертый раз заболеть,задолбало.А гиря подвернулась по сладкой цене,не мог устоять)))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Native

Москва

22.01.2019 07:32

А гиря подвернулась по сладкой цене,не мог устоять)))</quote>

Я когда вижу туфли по такой цене, тоже не могу устоять, поэтому очень понимаю ваш порыв, коллега. Гиря мне не понятна, а в остальном...))))

Kaziy

Вена

28.04.2019 19:10

Как же опять начать.....?

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

OlegSh

Омск

29.04.2019 05:23

Начни с начала.
Хорошая тема - стодневка лесенкой.
Первый круг 1-2-2-2,
Потом 2-4-4-4 и т.д.
До сколько захочешь, можешь и обратно потом, типа заминки .

У каждого свой путь.

Kaziy

Вена

29.04.2019 21:32

Прочь дела-привет ЗОШ!!))

Начни с начала.
Хорошая тема - стодневка лесенкой.
Первый круг 1-2-2-2,
Потом 2-4-4-4 и т.д.
До сколько захочешь, можешь и обратно потом, типа заминки .</quote>

Спасибо,но это как то маловато для меня,я решил по человечески как все)))

1.Подтягивания широкий хват 5
2.Приседания 10
3.Брусья 10
4.Приседания 10
5.отжимания Ганнибала 8

Всего 4 подхода,интервал 60 секунд,пошло нормально минимальная отдышка,настроение отличное,посмотрим на завтрашнюю крепатуру))

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Native

Москва

30.04.2019 13:11

посмотрим на завтрашнюю крепатуру))</quote>

Пришла?

Kaziy

Вена

01.05.2019 20:37

посмотрим на завтрашнюю крепатуру))</quote>

Пришла?</quote>

Ага,и еще как,прям по всему телу и сразу,на работе как параличный двигался)))Ноги правда немного полегче перенесли,часто ими пользуюсь видимо немного в тонусе были))

Так-с вчера пришлось пропустить,работа.

Сегодня за окном ливень ливнёвый прям с ведра,а тренить нужно пропускать еще день не хочется.

1.Алмазные отжимания 10
2.Приседания 10
3.Обычные отжимания 10
4.Приседания 10

Четыре круга,60 секунд интервал.Пульс в норме,настроение боевое)).

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

02.05.2019 22:04

Погодка норм

1.Подтягивания широкий хват 5
2.Приседания 10
3.Брусья 10
4.Приседания 10
5.отжимания Ганнибала 8

4 подхода,интервал 60 секунд

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

04.05.2019 22:33

вчера ливиняка был огого,да и на работе пришлось с сотрудником суммарно 500 кг. перенести,продольные мышцы спины и бицепс на ногах умерли в хлам,сегодня еле разогнулся,вот что значит непривычные движения)).

Сегодня первая неделя позади.

1.Подтягивания широкий хват 5
2.Приседания 10
3.Брусья 10
4.Приседания 10
5.отжимания Ганнибала 8

4 подхода,интервал 60 секунд пункт №5 время отдыха сократил до привычных когда-то 30 сек.,жесткова-то,а кто сказал что будет легко?))

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Popeye

Киев

06.05.2019 12:02

Привет! Как же здорово, что ты вернулся! Я сейчас как раз пытаюсь по субботам организовать движняк в Киеве, не желаешь ли принять в этом участие?

Да пребудет с тобой сила!

Kaziy

Вена

06.05.2019 22:13

</quote>

ПРИВЕТ!!))) буду смотреть по ситуации,не всегда суббота выходной,да и младшенький требует внимания)). А где ориентировочно собираешь движ?На Лесном?

Вчерась вынужденный выходной отмечали день варенья сотрудника,пришлось безалкоголкой давиться((.

Сегодня по честному отработал)) Увеличил приседания до 15 повторений,вроде бы все норм.

1.Подтягивания широкий хват 5
2.Приседания 15
3.Брусья 10
4.Приседания 15
5.отжимания Ганнибала 8

4 подхода,интервал 60 секунд пункт №5 время отдыха 30 сек.
СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

1 ...14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 ...46

Вперед

Форумы

!!))