/forums/comment/327383-16-03-ochen-pozdno-vernulsja-s-raboty-ljog-spat
16.03. Очень поздно вернулся с работы, лёг спать.
ПОТРАЧЕНО (с)
/forums/comment/327385-17-03-17-den-12-vyshel-na-ulicu-ochen-mokro-zanimatsja
17.03.17 День 12
Вышел на улицу. Очень мокро, заниматься промокающим холодно, решил, что пока и дальше дома буду.
Разминка.
6(а)-16-12(к)-16 х4 успех.
При приседаниях в пояснице отдаёт, уменьшил амплитуду.
Небольшая заминка
/forums/comment/327386-18-03-17-den-13-ne-trenirovalsja-no-nahodilsja-5-6
18.03.17 День 13
Не тренировался, но находился 5-6 часов на ирландском фестивале. Буду считать это кардио-тренировкой 
/forums/comment/327387-19-03-17-den-14-razminka-2-18-12-k-18-h4-uspeh
19.03.17 День 14
Разминка
2-18-12(к)-18 х4 успех
Небольшая заминка
С приседаниями пока всё, на этом остановлюсь. Попробую отжимания наращивать.
/forums/comment/327654-20-03-17-spina-bolit-pojasnica-reshil-segodnja-ne
20.03.17
Спина болит, поясница. Решил сегодня не делать ничего.
/forums/comment/328260-den-15-razminka-8-a-18-16-k-18-h4-uspeshno-no-s
День 15
Разминка
8(А)-18-16(к)-18 х4 Успешно, но с большим трудом
Заминка
Приседания точно сбавляю до 16. 18 пока не тяну. Тягу и отжимания еще потестирую. На площадках всё еще холодно 
/forums/comment/328885-den-16-razminka-8-a-16-16-k-16-h4-uspeshno-s-otlichnym
День 16
Разминка
8(а)-16-16(к)-16 х4 Успешно с отличным самочувствием 
Заминка, прогулка пешим шагом 10 минут
Попробую австралийские до 10 увеличить или высоту перекладины уменьшить (если найду брусья пониже). Оделся потеплее, поэтому было хорошо. Площадха даже подсохла, приятно.
/forums/comment/330986-taaaak-4-dnja-bez-trenirovok-jeto-kak-to-nekruto
Таааак.... 4 дня без тренировок - это как-то некруто >_< Сегодня всё продолжу. 17-й день будет.
/forums/comment/331410-den-17-razminka-2-parallelnym-14-12-k-14-h4-zaminka
День 17
Разминка
2(параллельным)-14-12(к)-14 х4
Заминка
/forums/comment/331830-den-18-razminka-2-obratnym-14-12-k-14-zaminka
День 18
Разминка
2(обратным)-14-12(к)-14
Заминка
/forums/comment/335555-tak-chto-to-ja-oborzel-sovsem-v-ljubom-sluchae-u-menja
Так, что-то я оборзел совсем. В любом случае, у меня цель не стодневку пройти как таковую, а просто по жизни регулярно тренироваться. Сделаю откат на несколько дней.
Итак,
День 15 (снова)
Разминка
2-12-12(к)-12
ходьба 10 минут
/forums/comment/335731-den-16-snova-razminka-8-a-12-12-k-12-zaminka-vsjo-ok
День 16 (снова)
Разминка
8(А)-12-12(к)-12
заминка
Всё ок
/forums/comment/337331-6-04-17-den-17-snova-razminka-2-12-12-k-12-h4-zaminka
6.04.17
День 17 (снова)
Разминка
2-12-12(к)-12 х4
Заминка
Всё ок
/forums/comment/337350-7-04-17-otdyhal-den-18-8-04-17-nesportivnaja-nagruzka
7.04.17 отдыхал (День 18)
8.04.17 неспортивная нагрузка
Как бы там ни было, тело у меня уменьшается. Сам не замечаю, но девушка говорит, что это так Вес особо не падает, кило на 2 меньше стал с момента начала 100-дневки. Скорее всего, мускулатура расти начала. Я, конечно, разгильдяйски всё делаю, но тем не менее, буду продолжать намного больше 100 дней.
Увеличился мой максимум подтягиваний где-то до 3-4 прямым хватом.
Очень радуют инфо-посты, информация крутая и полезная.
/forums/comment/337427-9-04-17-den-19-razminka-8-a-12-12-k-12-zaminka-nemnogo
9.04.17
День 19
Разминка
8(а)-12-12(к)-12
Заминка
Немного изменил положение при подтягиваниях, чуть ниже стал делать. Сложнее, но вполне получается. 12 приседаний почему-то стали моим потолком, но как-то не суть важно, главное, что получается. Отжимания стало легче делать. Сегодня чередовал 12(к)-7-12(к)-7. Вполне нормально зашло. После возвращения домой еще пару раз поподтягивался по 1-2 раза разными хватами.
в целом, всё окей
