/forums/comment/354861-4-5-6-podtjagivalsja-vremja-ot-vremeni-serijami-2-3-po
4-5-6 подтягивался время от времени сериями 2-3 по 2-3 раза. Немного нетренировочных нагрузок. В остальном "потрачено". Завтра после работы займусь. Сделаю 1-6-6-6 в темпе 0-1-0-1, чтобы нагрузку чуть снизить.
/forums/comment/354864-do-kuchi-prodolzhaju-chitat-infoposty-doshel-do-30-go
До кучи. Продолжаю читать ИнфоПосты. Дошел до 30-го. И это прекрасного. Много интересного узнал
/forums/comment/355101-7-06-17-den-10-vsjo-eshhe-prodolzhaju-pytatsja-v
7.06.17
День 10
Всё еще продолжаю пытаться в регулярность и начинать заново 
Разминка
2-8-6-8 х4 0-2-0-2 (в последнем круге второе подтягивание не дожал)
Заминка(надо бы наконец-то погуглить, что это такое)
Выполнено
/forums/comment/355535-8-06-17-den-11-popodtjagivalsja-chutka-i-vsjo
8.06.17
День 11
поподтягивался чутка и всё.
/forums/comment/356200-9-06-17-den-12-shodil-na-festival-s-koncertami-gde
9.06.17
День 12
Сходил на фестиваль с концертами, где больше часа скакал и танцевал под музыку. Ноги (икры) в шоке, лёгкие тоже. Считаю, что это было чем-то типа альтернативной тренировки
/forums/comment/356201-10-06-17-posle-vsej-jetoj-skachki-snova-nachal-nyt
10.06.17
После всей этой скачки снова начал ныть нерв в пояснице. Ничего особо не делал.
/forums/comment/356202-11-06-17-pojasnica-vsjo-eshhe-noet-reshil-dat-eshhe
11.06.17
Поясница всё еще ноет. Решил дать еще отдыха
/forums/comment/356203-12-06-17-den-13-razminka-20-minut-rastjazhki-vis-na
12.06.17
День 13
Разминка + 20 минут растяжки + вис на турнике с расслабленной поясницей 3х30сек
Осознал свою бревенчатость.
Ушёл отмокать в горячей ванной
в целом, пояснице, вроде, получше, завтра попробую в обычную 1-6-6-6 0-2-0-4 х4
/forums/comment/356405-dochital-do-postov-prodvinutogo-bloka-vremja
Дочитал до постов продвинутого блока. Время тренировки. Посмотрю, как спина себя будет вести. В крайнем случае, без приседаний обойдусь
/forums/comment/356421-den-14-razminka-2-6-6-6-h2-0-2-0-4-1-6-6-6-h2-0-2-0-4
День 14
Разминка
2-6-6-6 х2 0-2-0-4
1-6-6-6 х2 0-2-0-4
Треню дома, поэтому Австралийские делать возможности нет, но 1 подтягивания мне мало, я его не чувствую.
Данный темп для меня пока очень тяжел. Попробую на 0-1-1-2 перейти или 0-1-0-2
Заминка. Наконец-то я понял, что это что-то типа мини-растяжек с элементами разминки с замедлением темпа.
Спина, вроде, норм... Хрен знает, что с ней делать, блин...
/forums/comment/356618-den-15-razminka-2-parallelnym-8-6-8-h4-0-1-0-2-inogda
День 15
Разминка
2(параллельным)-8-6-8 х4 0-1-0-2 (иногда забывал и делал 0-1-0-1)
Заминка
Вроде, всё норм, но в подтягиванирях участие спины пока что-то не чувствую. Но уже удаётся делать по 2
Я забываю фокусироваться на приседаниях, чтобы ноги полностью не выпрямлять. Над за этим следить повнимательней
/forums/comment/356631-posmotrel-nachalnyj-post-so-svoimi-zamerami-chto-to-po
Посмотрел начальный пост со своими замерами. Что-то, по-моему, я там назвиздел. Перезамерюсь на днях заново в расслабленном состоянии и от этого буду отталкиваться
/forums/comment/356828-15-06-17-den-16-ochen-pozdno-s-raboty-vernulsja-ne
15.06.17
День 16
Очень поздно с работы вернулся. Не тренировался.
Допустим... День отдыха
/forums/comment/357812-16-06-17-prishlos-vyjti-vmesto-smenshhika-na-rabotu-a
16.06.17
Пришлось выйти вместо сменщика на работу, а потом по делам ездить. Пришел поздно и вырубился
/forums/comment/357813-17-18-06-17-torgoval-na-gikpiknike-dazhe-vyspatsja
17-18.06.17
Торговал на ГикПикнике. Даже выспаться толком не удалось
