Глобальный форум Дневники тренировок

100 Окуней. Весна-2017

/forums/comment/359350-29-06-17-segodnja-trenit-vozmozhnosti-ne-budet-zato
AdelraM
AdelraM
Москва
29.06.2017 12:34
29.06.17
Сегодня тренить возможности не будет. зато отдохну нормально😃 Как минимум, выспался
/forums/comment/360152-blin-nu-vot-snova-ja-vsjo-profukivaju-den-21
AdelraM
AdelraM
Москва
04.07.2017 21:19
Блин, ну вот снова я всё профукиваю!
День 21. Тренировка на улице
Разминка
6(а)-6-6-6 х5 в темпе 0-2-0-2
Заминка

Очень мягко и приятно сегодня пошло. Мне понравилось. Хотя,скорее всего, потому, что с работы вернулся в 7, а не в 11 😃

Купил таки перчатки турниковые. Весьма достойная вещь, гораздо удобней и мягче стало
/forums/comment/360350-den-22-razminka-1-6-6-6-6-h5-otdyh-45s-est-nedozaminka
AdelraM
AdelraM
Москва
05.07.2017 23:47
День 22
Разминка
1-6-6-6/6 х5 отдых 45с есть
НедоЗаминка

С темпом пока ну его. Тяжело выполнять всё ровно аки часы. Делаю пока как получается. Сегодня добавил выпады. Своеобразная штука. Ногам непривычно весьма было.
/forums/comment/360666-den-22-5-06-07-17-nuuu-mini-razminka-na-ruki
AdelraM
AdelraM
Москва
07.07.2017 16:57
День 22,5 (?)
06.07.17
Нууу... Мини-разминка на руки.
Подтягивания кругами 1-6(а)-1-6(а)-6(а)
Отжимания на брусьях 2х4
Обычные отжимания 6х5
Всё с паузами в 30-50 шагов (не было секундомера под рукой)
/forums/comment/360667-07-07-17-den-23-razminka-8-a-8-6-6-6-h5-temp-bystryj
AdelraM
AdelraM
Москва
07.07.2017 16:59
07.07.17
День 23
Разминка
8(а)-8-6-6/6 х5 темп быстрый (что-то типа 0-1-0-1)
Заминка

Тренил на улице. Над было куртку прихватить. Подмёрз. Щас быстро в горячий душик. В целом, всё успешно и это хорошо.
/forums/comment/360894-08-07-17-den-24-chot-ja-ustashij-otdohnut-reshil
AdelraM
AdelraM
Москва
08.07.2017 23:31
08.07.17
День 24
Чот я усташий. Отдохнуть решил
/forums/comment/367143-horosho-otdohnul-nicho-ne-skazhesh-d
AdelraM
AdelraM
Москва
17.08.2017 01:35
Хорошо отдохнул, ничо не скажешь 😃
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 09:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 09:16]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[20.04.2024 01:13]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[20.04.2024 00:13]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[19.04.2024 23:24]
трень 2
Anastasia13[19.04.2024 22:36]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.04.2024 19:24]
Стопятьсот
Zilog[19.04.2024 17:42]
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 16:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[19.04.2024 16:25]