/forums/comment/330557-6-kilogramm-nazhral-s-fevralja-chto-tam-s
26.03.2017 12:30
6 килограмм нажрал с февраля. Что там с подтягиваниями, не знаю.
/forums/comment/330569-quote-name-dapper-post-330557-6-kilogramm-nazhral-s
26.03.2017 12:50
<quote name=dAppEr: post="330557">
6 килограмм нажрал с февраля. Что там с подтягиваниями, не знаю.</quote>
Должно быть меньше по идее,с доп. весом ведь😁
/forums/comment/330570-quote-name-dapper-post-330557-6-kilogramm-nazhral-s
26.03.2017 12:51
<quote name=dAppEr: post="330557">
6 килограмм нажрал с февраля. Что там с подтягиваниями, не знаю.</quote>
О_О Как так!?! Я-то думал у меня все плохо)))
/forums/comment/330591-quote-name-anastasia13-post-330408-18r-no-na
26.03.2017 13:40
<quote name=anastasia13: post="330408">
18р!, но на домашнем турнике, это засчитывается? т.к дома почему-то мне намного легче подтягиваться, шв.стенка у турника не позволяет ногам сгибаться в уголок и почему-то для рук турник прям вот то что надо по хвату..... не знаю что это такое, именно из-за этого последнее время и старалась тренить на улице на разных турниках. В след. раз повторю обязательно на улице! (видос в моём дневнике, там сегодня много интересного, меня прёт!!!!)</quote>
Отлично! Считается.
Рекомендую максимально концентрироваться во время исполнения на подтягиваниях, ничего не говорить, никого не слушать, ни о чем не задумываться. Считать только про себя и целиться на 20.
/forums/comment/330784-quote-name-caracal-post-330591-rekomenduju-maksimalno
26.03.2017 20:59
<quote name=Caracal: post="330591">
Рекомендую максимально концентрироваться во время исполнения на подтягиваниях, ничего не говорить, никого не слушать, ни о чем не задумываться. Считать только про себя и целиться на 20.</quote>
Совет то что надо, так оно и есть!
Сквозь кровь и пот

/forums/comment/330785-quote-name-chewbacca-post-330570-ja-to-dumal-u-menja
26.03.2017 21:02
<quote name=Chewbacca: post="330570">
Я-то думал у меня все плохо)))</quote>
....а если по программе как я треню? 3 круга по 5 подходов на мах, с 15 мин отдыхом между? Или после 20р эта программа не работает? + какую ниб. круговую трень с увеличение кол.ва подтягиваний в круге?
Сквозь кровь и пот

/forums/comment/330804-quote-name-anastasia13-post-330785-ili-posle-20r-jeta
26.03.2017 21:29
<quote name=anastasia13: post="330785">
Или после 20р эта программа не работает?</quote>
Мышцы считать не умеют.
/forums/comment/330922-4-za-5-mesjacev-teper-21-do-jetogo-2-5-goda-delo-ne
26.03.2017 23:29
+4 за 5 месяцев. Теперь 21. До этого 2,5 года дело не могло сдвинуться с мертвой точки. Тренировался по принципу EMOM без веса и с доп весом.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/331035-quote-name-anastasia13-post-330785-a-esli-po
27.03.2017 06:51
<quote name=anastasia13: post="330785">
а если по программе как я треню</quote>
надо пробовать
/forums/comment/332508-nachal-novyj-cikl-trenirovok-teper-podtjagivanija-v
30.03.2017 14:50
Начал новый цикл тренировок.Теперь подтягивания в технике полиатлон .Текущий результат 38 раз.Планируемый результат через 2 месяца 40-42.
Присоединяйтесь!
/forums/comment/332527-ja-s-ponedelnika-nachinaju-hudet-posmotrim-kak-na
30.03.2017 15:37
Я с понедельника начинаю худеть. Посмотрим как на подтягиваниях отразится.
/forums/comment/332611-quote-name-dapper-post-332527-ja-s-ponedelnika
30.03.2017 19:53
<quote name=dAppEr: post="332527">
Я с понедельника начинаю худеть. Посмотрим как на подтягиваниях отразится.</quote>
Заинтриговал)
/forums/comment/332627-cho-tam-kuda-b-kedr-b-propal
30.03.2017 20:19
Чо там, куда Kedr пропал?
/forums/comment/332633-quote-name-tolle-post-332627-cho-tam-kuda-b-kedr-b
30.03.2017 20:36
<quote name=Tolle: post="332627">
Чо там, куда Kedr пропал?</quote>
Он слишком резво стартанул.Может перетренился.
О плохом стараюсь не думать!
/forums/comment/332709-quote-name-vyxodnadve-post-332633-quote-name-tolle
30.03.2017 23:12
<quote name=Vyxodnadve: post="332633">
<quote name=Tolle: post="332627">
Чо там, куда Kedr пропал?</quote>
Он слишком резво стартанул.Может перетренился.
О плохом стараюсь не думать!</quote>
Писал, что выходит на работу, думаю пока ему не до наших развлечений.
Каждая попытка приближает к цели