Дождь, грязища, лужи, холод, но мне всё нипочём))) С пробежки вернулась в почти насквозь мокрой толстовке, с чёлки текли мерззззкие холодные капельки. Но бодрость с утра обеспечена, а если на Урале ждать хорошей погоды, то можно весь год дома просидеть
Становится труднее, но пока что выдерживаю нарастание темпа нормально.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
Так что первая серия, по моим ощущениям, была покороче, чем по плану. Но в целом тренировку считаю успешно состоявшейся.3/3 - это уже тяжеловато. Кажется, что ноги не успевают отдохнуть для новой серии бега. А может просто так совпало и не выспалась.
Итак, с 5 минут бега за тренировку я поднялась до почти 15 минут, за две недели.
С завтрашнего дня стартует Революция тела, и дважды в неделю беговая треня будет совпадать с фитнесом. Посмотрим, как справлюсь))
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
Потом была зумба, нас "революционеров" просто присоединили на этот раз к имеющейся группе, позанимались вместе с ними. Мне это направление знакомо, так что трудностей не вызвало, да и нагрузка была очень умеренная.
Следующим пунктом почти час нам рассказывали, как правильно питаться. Основы я в принципе знаю, но на этом проекте всех принудительно заставляют считать калории и кбжу. Может, и я наконец научусь. Норму калорий в день мне поставили ваще какую-то детскую - 1400-1500((
Старт произошел, дальше будет только хуже
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
