Глобальный форум Дневники тренировок

Спортивный 2017-й!

/forums/comment/372845-beg-segodnja-otmenilsja-s-utra-medosmotr-nichego-ne
Deydra
Deydra
Миасс
18.09.2017 10:01
Бег сегодня отменился. С утра медосмотр, ничего не успевала. Сдвигаю на завтра.
Вечером Революция. Всем привет)
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/373103-vchera-vecherom-revoljucionnaja-trenirovka
Deydra
Deydra
Миасс
19.09.2017 06:23
Вчера вечером "революционная" тренировка - интервальная, кардио+силовая. Нагрузка как раз в норме - хочется взвыть, но самочувствие только улучшается в итоге. Сегодня гудят ножки и плечевой пояс. Там были элементы тай-бо со всяческими ударами. Не представляете, как классно ставится хук, когда представляешь себе всех, кто тебя замучил в течение рабочего дня 😁

Сегодня утром без 5*3/3 - тяжко после вчерашней нагрузки на ноги, но осилила.

Работаем дальше!
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/373825-vchera-poznala-chto-takoe-atletik-strejch-udivljajus
Deydra
Deydra
Миасс
22.09.2017 10:51
Вчера познала, что такое атлетик-стрейч. Удивляюсь, как тренеры умудряются делать растяжку силовой)))) Короче говоря, как по мне, треня вышла еще более напряженной, чем понедельничная. Только теперь больше нагрузили плечевой пояс, руки, спину. Побаливает наутро. Ноги-пресс тоже нагрузились хорошо, но в меньшей степени.
Бегать сегодня с утра толком не смогла. Третий день раскалывается голова, до тошноты, до желания вотпрямщаз сдохнуть... Потому общее состояние неважнецкое, чувствую себя слабой и усталой. Потому пробежав первые 3 минуты, сдалась, погуляла быстрым шагом. С понедельника планирую повторить третью неделю, так как пока что не удалось увеличить нагрузку.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/381246-trenirovki-zhestkie-tri-raza-v-nedelju-begat
Deydra
Deydra
Миасс
03.10.2017 11:56
Тренировки жесткие три раза в неделю. Бегать прекратила - просто не хватает сил совмещать, выматывают нас тренера жутко.
Еще и с питанием прессуют так, что я уже тихо ненавижу творог, яйца и курицу... И вообще хочу вредный вредный бургер и... и... и сладкий, блин, йогурт, которые нам запретили.
Пойду кофе с горя выпью.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/386406-skoro-jeta-revoljucija-to-zakanchivaetsja-ne-skuchaesh
OlegSh
OlegSh
Омск
13.10.2017 11:12
Скоро эта Революция то заканчивается?
Не скучаешь по ранноутренним походам на площадку?
У каждого свой путь.
/forums/comment/387627-quote-name-olegsh-post-386406-skoro-jeta-revoljucija
Deydra
Deydra
Миасс
16.10.2017 09:42
<quote name=OlegSh post="386406">
Скоро эта Революция то заканчивается?
Не скучаешь по ранноутренним походам на площадку?</quote>
Последняя неделя сегодня началась))
По площадке скучаю, конечно. Но как показывает практика, тренера меня дрючат эффективнее. Сама себя я, видать, жалею))) Поэтому результаты от Революции виднее, чем от самостоятельных занятий))))
Но надо уже думать, как нагружаться, когда закончится эта неделя.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 02:34]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 02:35]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 02:35]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[20.04.2024 01:13]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[20.04.2024 00:13]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[19.04.2024 23:24]
трень 2
Anastasia13[19.04.2024 22:36]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.04.2024 19:24]
Стопятьсот
Zilog[19.04.2024 17:42]
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 16:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[19.04.2024 16:25]