Спортивный 2017-й!

Глобальный форум Дневники тренировок

28497

470

1 ...18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32

Вперед

Deydra

Миасс

18.09.2017 10:01

Бег сегодня отменился. С утра медосмотр, ничего не успевала. Сдвигаю на завтра.
Вечером Революция. Всем привет)

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

Deydra

Миасс

19.09.2017 06:23

Вчера вечером "революционная" тренировка - интервальная, кардио+силовая. Нагрузка как раз в норме - хочется взвыть, но самочувствие только улучшается в итоге. Сегодня гудят ножки и плечевой пояс. Там были элементы тай-бо со всяческими ударами. Не представляете, как классно ставится хук, когда представляешь себе всех, кто тебя замучил в течение рабочего дня

Сегодня утром без 5*3/3 - тяжко после вчерашней нагрузки на ноги, но осилила.

Работаем дальше!

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

Deydra

Миасс

22.09.2017 10:51

Вчера познала, что такое атлетик-стрейч. Удивляюсь, как тренеры умудряются делать растяжку силовой)))) Короче говоря, как по мне, треня вышла еще более напряженной, чем понедельничная. Только теперь больше нагрузили плечевой пояс, руки, спину. Побаливает наутро. Ноги-пресс тоже нагрузились хорошо, но в меньшей степени.
Бегать сегодня с утра толком не смогла. Третий день раскалывается голова, до тошноты, до желания вотпрямщаз сдохнуть... Потому общее состояние неважнецкое, чувствую себя слабой и усталой. Потому пробежав первые 3 минуты, сдалась, погуляла быстрым шагом. С понедельника планирую повторить третью неделю, так как пока что не удалось увеличить нагрузку.

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

Deydra

Миасс

03.10.2017 11:56

Тренировки жесткие три раза в неделю. Бегать прекратила - просто не хватает сил совмещать, выматывают нас тренера жутко.
Еще и с питанием прессуют так, что я уже тихо ненавижу творог, яйца и курицу... И вообще хочу вредный вредный бургер и... и... и сладкий, блин, йогурт, которые нам запретили.
Пойду кофе с горя выпью.

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

OlegSh

Омск

13.10.2017 11:12

Скоро эта Революция то заканчивается?
Не скучаешь по ранноутренним походам на площадку?

У каждого свой путь.

Deydra

Миасс

16.10.2017 09:42

Скоро эта Революция то заканчивается?
Не скучаешь по ранноутренним походам на площадку?</quote>

Последняя неделя сегодня началась))
По площадке скучаю, конечно. Но как показывает практика, тренера меня дрючат эффективнее. Сама себя я, видать, жалею))) Поэтому результаты от Революции виднее, чем от самостоятельных занятий))))
Но надо уже думать, как нагружаться, когда закончится эта неделя.

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)