Спортивный 2017-й!

Глобальный форум Дневники тренировок

27230

470

1 ...18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32

Вперед

Deydra

Миасс

28.05.2017 18:57

где та самая девушка стоит планку 21 минуту!</quote>

Охотно верю, если взяться за упражнение и добивать его, то вполне.</quote>

Ну, я для себя таких целей не ставлю. Планка, конечно, классное упражнение, но до фанатизма я доходить не намерена именно в нем) Если осилю в итоге те самые 5 минут, меня вполне устроит.

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

E_V_Alif

Химки

28.05.2017 18:58

Интересно, как у тебя получится.</quote>

Самой интересно)))) Делаю ставку. Если пройду день 22 (должна), то день 24 будет финишем!

Каждая попытка приближает к цели

05592

Пермь

28.05.2017 18:59

Стартую с этого самого спорного 16-го дня.</quote>

блин, где вы только силы берёте

тоже-бы стартанул с дня 27-28

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

Deydra

Миасс

28.05.2017 19:02

блин, где вы только силы берёте

</quote>

Я в данный момент черпаю силы в их отсутствии, как ни парадоксально. Но работе завал, но так как работа сидячая и совершенно не связана с физнагрузками, то тренировки - один из немногих способов отвлечься и не забивать голову работой.
Как ни странно, в отпускные дни мне сложнее было собраться и заставить себя что-то делать. А сейчас - вперед и с песней)))

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

05592

Пермь

28.05.2017 19:04

Я в данный момент черпаю силы в их отсутствии</quote>

Ага, понятно )))

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

E_V_Alif

Химки

28.05.2017 19:12

тоже-бы стартанул с дня 27-28</quote>

Ииии????

Каждая попытка приближает к цели

05592

Пермь

28.05.2017 19:50

тоже-бы стартанул с дня 27-28</quote>

Ииии????</quote>

У меня все дни, с утра до вечера, связаны с физ. нагрузками, иной раз и на стодневку сил не остаётся. Так-шта, все статики после сотки.

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

Deydra

Миасс

29.05.2017 06:39

День 90.
Сегодня прихожу на площадку - а там всё засыпано ровным слоем мусора. То ли ветром разнесло, то ли (скорее всего) выпускники почудили... Первым порывом было плюнуть и уйти. Но потом я подумала: Мы ль не панки? И пошла заниматься.
Правда, вокруг моего упора для отжиманий было совсем хреново. Сделала австралийские и приседания. Продолжу вечером.

Самочувствие усталое - понедельник, что говорить. Понедельник после одного выходного - это всегда жесть. Австралийские разными хватами, число повторов от 5 до 10. Очень трудно сегодня работают мышцы...

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

Deydra

Миасс

30.05.2017 06:24

Добавление ко вчерашнему дню: обратные отжимания 6 по 5.

Планка: 2*1 минута 30 секунд. Йессс, я смогла! Продолжаем бороться))

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

Deydra

Миасс

30.05.2017 06:27

День 91.
После того, как я тренировалась в метель при -27 по Цельсию, тупо на такое жаловаться... но ХОЛОДНО!!!
Занималась по кругам. 4 круга по схеме: австралийские (8 )-отжимания (8 ) - обратные отжимания (4-5) - приседания (15). Тяжело, потому решила не доводить до шести кругов. Устала...

По планке сегодня 13 день - отдых.

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

OlegSh

Омск

30.05.2017 07:39

Уже тринадцатый!!! день по той картинке?? Ничего себе, как быстро, а я всё ещё и не начал. Надо записать себе в планы- 5 минут планки к 1 июлю, чтобы двигаться и отслеживать. Я и по обратным отжиманиям так и не собрался, а тебе и тут плюс.

молодец, что сказать.

У каждого свой путь.

Deydra

Миасс

30.05.2017 10:16

молодец, что сказать.</quote>

Я стараюсь)) Ты ж меня напугал, что эстафетку передашь - вот я и прониклась, тренируюсь))
А насчет планки - сама удивляюсь. И тому, как время летит, и тому, что еще не сдулась на этапе в полторы минуты

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

Deydra

Миасс

31.05.2017 06:34

День 92.
Турбо-блок - это пока не для меня. Хотя принцип безостановочной тренировки надо попробовать приложить на себя.
Так как я тренируюсь утром, до того, как имею возможность прочесть инфо-пост, то буду делать как бы с запозданием на день)

Сегодня тренька прошла несколько хаотично. Я проспала и осталось мало времени, недостаточно для того, чтоб делать всё по подходам. Так что я делала австралийские, отжимания и вис на турнике в произвольном порядке, с минимальными перерывами. Вечером сделаю еще что-нибудь.

Вот мысли по поводу: может, я выматываюсь еще и потому, что в последнее время разбиваю тренировку на две: утреннюю и вечернюю? Получается, перерывов почти нету. Хотя, быть может, всё дело в общей усталости.

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

05592

Пермь

31.05.2017 07:02

Хотя, быть может, всё дело в общей усталости.</quote>

У "многих" в последние дни в дневниках заметил и общую усталость, и какие-то микро-травмы, лёгкие недомогания. Но ничё! прорвёмся! осталось чуть-чуть!

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

Deydra

Миасс

31.05.2017 07:26

05592
Я вообще как выжатый лимон(( Показатели падают. И анализируя ситуацию, это происходит не из-за неправильно построенных тренировок, а из-за общего ритма жизни....
Вот закончится стодневка - и я дам себе недельку отдыха.

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

1 ...12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32

Вперед

Форумы

Спортивный 2017-й!