Спортивный 2017-й!

Глобальный форум Дневники тренировок

28507

470

1 ...18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32

Вперед

Deydra

Миасс

06.06.2017 08:30

потом спускалась последовательно по ступенькам, делая от каждой высоты по пять отжиманий.</quote>

Я пробовала делать обычные отжимания от шведской стенки, ооочень неудобно, куда голову девать-то)))
А сочетание вверх и сразу же вниз не пробовала?</quote>

Неудобно, согласна, до конца толком не получается. Но я на улице пока не рискую делать отжим от земли, тем более очень грязно после дождей. Надо еще дома потренироваться.

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

Deydra

Миасс

07.06.2017 06:38

День 99.
Я, как всегда, с опозданием на день, устроила "лесенку" на максимумы.
Результаты:
Австралийские подтягивания: 1-2-3-4-5-4-3-2-1=25
Приседания: 5-10-15-10-5=45
Отжимания от упора: 2-4-6-8-6-4-2=32

Считаю, неплохо. Хотя не будучи в таком вымотанном состоянии, как последнее время, могла бы показать результаты и выше))

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

Deydra

Миасс

08.06.2017 06:51

День 100... Вот и завершение марафона, который начинался в морозном марте, а закончился в холодном июне))))
Сегодня я торжественно устроила себе выходной с утра. Вечером, наверное, займусь планкой, а то что-то в последние три дня забросила из-за тотальной усталости.
Ощущения от стодневки незабываемые. Всё-таки осеннюю я до конца не дошла, так что там вот этого ощущения победного финала не было. А сейчас... как после удачной студенческой сессии: и усталость, и радость, и гордость за себя)))

Как прекрасно всё же, что есть этот сайт и единомышленники, а иначе я бы никогда не сделала того, что сделала!

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

Deydra

Миасс

08.06.2017 18:14

Тело так и рвется нагрузиться вечером, но я решила, что сегодня будет день полностью посвященный отдыху. Ибо нельзя же до полного изнеможения себя доводить.

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

Deydra

Миасс

10.06.2017 12:01

Вот и появилась у меня в профиле "медалька" за прохождение весенней стодневки! Также исправила максимумы в настройках профиля. Теперь отжиманий от пола там 1 вместо нуля, а приседаний 45 вместо 40. Работаем дальше.
В ближайших планах: работать дальше с отжиманиями от пола, планкой, выпадами. Добавить упражнения на баланс и усиление хвата (вис на турнике и упражнения с кистевым эспандером поставить в обязательные). Примерно через неделю - начать бегать.

В общем, не останавливаться на достигнутом!
В июне это будет тяжело - авралы на работе продлятся до конца месяца. Но не забрасывать же совсем из-за этого)))

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

Deydra

Миасс

10.06.2017 12:02

09.06 - зумба тренировка. Наутро болят ягодичные мышцы. Выпады зашли хорошо вчера, видимо))

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

Deydra

Миасс

13.06.2017 06:37

Стоило дать себе несколько дней отдыха от тренировок - и я заболела. Не знаю, связано ли это, но гриппозное состояние налицо: ломота во всем теле, насморк, горло болит, голова чугунная

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

Leonid_G

Бат-Ям

13.06.2017 07:57

Оля, это наверно спад после 100-дневки, с удачным завершением тебя!
Выздоравливай!)

И продолжай дальше)))

В бою первым гибнет план боя

E_V_Alif

Химки

13.06.2017 08:18

Стоило дать себе несколько дней отдыха от тренировок - и я заболела.</quote>

Выздоравливай! Какое-никакое, но все-таки лето!!!
И вправду, последнюю неделю 100-дневки держалась изо всех сил, а сейчас организм решил ответить. Выздоравливай, восстанавливайся и возвращайся!

Каждая попытка приближает к цели

Deydra

Миасс

13.06.2017 09:12

@Leo_G
Спасибо) Обязательно продолжу!

E_V_Alif
Да у нас уже несколько недель весь коллектив сопливый. Я, видать, крепилась-крепилась, а теперь не выдержала...

Кстати, с новыми аватарками вас, ребята!
Надо себе тож какую-нибудь более спортивную поставить))

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)