/forums/comment/311491-center-b-17-02-2017-b-center-rabota-otdyh
17.02.2017
Работа. Отдых.
Never give up!
/forums/comment/311492-center-b-18-02-2017-b-center-ne-zanimalsja-len
18.02.2017
Не занимался. Лень поглощает меня.
Never give up!
/forums/comment/311494-center-b-19-02-2017-b-center-rastjazhka-11-minut-b
19.02.2017
● Растяжка (11 минут)
● Основная тренировка:
- Подтягивания: 11х5+1х6
Не смог выполнить 6е повторение, просто не было сил.
- Отжимания на брусьях: 9х7+1х5
Такая же ситуация.
- Отжимания от пола: 9х10+1х12
Отжимашки от пола легче даются.
- Приседания полуторная техника: 3х11
Да лентяй, но я наращиваю темп...
- Скручивания: 55+45+35
Растём...
Сейчас будет 2я работа. Буду перестраиваться. Могут быть сбои со временем по не привычке. Буду стараться лучше себя организовывать.
Never give up!
/forums/comment/312139-center-b-20-02-2017-b-center-polenilsja
/forums/comment/312140-center-b-21-02-2017-b-center-rabota-otdyh
21.02.2017
Работа. Отдых.
Never give up!
/forums/comment/312141-center-b-22-02-2017-b-center-opjat-len
22.02.2017
Опять лень. 
Never give up!
/forums/comment/312142-center-b-23-02-2017-b-center-b-trenirovka-N1-b
23.02.2017
● Тренировка №1:
- Подтягивания: 6х5
Не смог выполнить 6е повторение, просто не было сил.
- Отжимания на брусьях: 9х7+1х6
Сил не хватило.
- Скручивания: 55+45+35
● Тренировка №2:
- Подтягивания: 5х5+1х3
Тяжко...
- Отжимания от пола: 9х10+1х12
- Приседания полуторная техника: 4х11
Заметка:
Лень даёт о себе знать. Выражается это в небольшом уменьшении показателей и в увеличении трудности выполнения последних повторений в последних подходах.
Never give up!
/forums/comment/312311-center-b-24-02-2017-b-center-b-trenirovka-N1-b
24.02.2017
● Тренировка №1:
- Подтягивания: 5х5+1х6
- Отжимания на брусьях: 9х7+1х8
- Скручивания: 55+45+35
Тренировка №1 заняла 35 минут.
Спустя 4 часа
● Тренировка №2:
- Подтягивания: 6х5
- Отжимания от пола: 9х10+1х12
- Приседания полуторная техника: 4х11
Тренировка №2 заняла 36 минут.
Never give up!
/forums/comment/312460-center-b-25-02-2017-b-center-rabota-i-otdyh-d
25.02.2017
Работа и отдых. 
Never give up!
/forums/comment/313052-center-b-26-02-2017-b-center-ne-zanimalsja-kak-to
26.02.2017
Не занимался. Как-то тяжко заниматься с работы, не выспавшийся.
Never give up!
/forums/comment/313054-center-b-27-02-2017-b-center-b-trenirovka-N1-b
27.02.2017
● Тренировка №1:
- Подтягивания: 6х5
Не смог выполнить 6е повторение, просто не было сил.
- Стойка на руках: 31 минута (29 подходов по 5с и более)
- Отжимания от пола: 9х10+1х12
- Скручивания: 55+45+35
Тренировка №1 заняла 45-50 минут.
● Тренировка №2:
- Подтягивания: 6х5+4 поторения бонусом 
Опять я не смог выполнить 6е повторение.
- Отжимания на брусьях: 10х7
Чуть глаза не вылезли, но не смог я сделать в последнем 8.
- Приседания полуторная техника: 4х11
- Выпады (с шагом вперёд): 2х10
Тренировка №2 заняла примерно 30-40 минут.
Never give up!
/forums/comment/316722-center-b-28-02-2017-b-center-reshil-otdohnut
28.02.2017
Решил отдохнуть.
Never give up!
/forums/comment/316723-center-b-1-03-2017-b-center-rabota-otdyh
/forums/comment/316724-center-b-2-03-2017-b-center-otdyh
/forums/comment/316725-center-b-3-03-2017-b-center-b-trenirovka-N1-b
3.03.2017
● Тренировка №1:
- Подтягивания: 6х5
- Отжимания на брусьях: 9х7+6
- Скручивания: 55+45+35
Never give up!
