Lawnmover

12.10.19 Суббота
Бег 10 км.Сегодня отдых.

58р+58/2= порядка 87 рублей, + 3 ложки сахара хз скока.

Ну меряться письками, как обычно

Программа на 13.10.19 г.
Бег 5 км. По желанию

Разминка.(сотка каждый по своему)
-Стойка.
-Вис.
-Писька.

Вторая разминка, перед жестью.
3*(5-выходов-10 дипсов-10 подтягиваний,20+20+20 отжимания от перекладины с разной высотой)

Жесть.
-Суперсеты
Подтягивание верхним +24 кг на максимум,отжимания 30.
4-5 подходов, отдых произвольный

-Суперсеты, Брусья +24 кг на максимум, австралийские подтягивания 25.
4-5 подходов, отдых произвольный.

Заминка
Лесенка подтягивания до 10 + 3*брусья.

Заминка 2. Для сильных духом.
3 выхода,
5 дипсов,
3 подъема с переворотом,
5 подтягиваний

Идем домой.
Дети плачут.

Блендер на кухне в 7:00 когда в доме все спят, это жесть

+10=20676

И че? Смысл постить это сюда?
Все верно она рассуждает. Кто хоть немного сам занимался это все знает и понимает. Да таже сотка это все расжевывает. И семь пядей во лбу не надо иметь. Или эта тетенька смогла это понять только после того как 50 кусков бакинских потратила и тут, в оправдание, решила это все до других довести чтоб остальные деньги не тратили

Тут собрались умные робяты

Эсли все это делается не для какойто конкретной цели, то главное что бы это приносило удовольствие, иначе это похоже на бег белки в колесе.

Классно....мне бы так

Саша, ты перед выходами ими не разминаешься?

Если ветра не будет встречного

Там наверно, замер максимумов, перед ними отдых дают внеочередной.

Это значит, что не делаем упражнения из которых состоят круги.

Пробовал всяко. Лучше классики нет.