О себе
Анамнез:

Возраст 36 лет, работа сидячая, систематическое переедание на ночь, ИМТ 33.1 (ожирение первой степени), разрыв передней крестообразной связки на правом колене в 2014, курил больше 10 лет (бросил в августе 23), одышка.

В прошлом занимался физкультурой. Максимум в подтягиваниях - 24, в отжиманиях - 63 в 1 подходе и 300 в течение дня. Был опыт похудения на 18 кг за 6 месяцев в карантин с усиленными занятиями спортом. Потом забросил и сильный откат.

Цели прохождения программы:
  1. сделать тренировки частью повседневной жизни;
  2. 15+ подтягиваний в подходе;
  3. 50+ отжиманий в подходе;
  4. 50+ приседаний в подходе;
  5. 20+ отжимания от брусьев;
  6. после завершения программы не откатиться и поставить следующие цели.
Общая информация
Имя
drel24
Страна
Россия
Город
Пол
Мужской
Возраст
37
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Спортивная информация
Рост
168 см
Вес
93 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
Отжимания на брусьях
Отжимания от пола
Приседания
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Дата регистрации
17.01.2024
Был на сайте
24.04.2024
14:23
Просмотров страницы
361
Репутация
(1339)