Участник не присоединился к какой-либо команде
О себе
Анамнез:
Возраст 36 лет, работа сидячая, систематическое переедание на ночь, ИМТ 33.1 (ожирение первой степени), разрыв передней крестообразной связки на правом колене в 2014, курил больше 10 лет (бросил в августе 23), одышка.
В прошлом занимался физкультурой. Максимум в подтягиваниях - 24, в отжиманиях - 63 в 1 подходе и 300 в течение дня. Был опыт похудения на 18 кг за 6 месяцев в карантин с усиленными занятиями спортом. Потом забросил и сильный откат.
Цели прохождения программы:
- сделать тренировки частью повседневной жизни;
- 15+ подтягиваний в подходе;
- 50+ отжиманий в подходе;
- 50+ приседаний в подходе;
- 20+ отжимания от брусьев;
- после завершения программы не откатиться и поставить следующие цели.
Общая информация
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Спортивная информация
Рост
168 см
Вес
93 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
Отжимания на брусьях
Отжимания от пола
Приседания
Статистика пользователя
Дата регистрации
17.01.2024
Был на сайте
25.04.2024
11:27
11:27
Просмотров страницы
796
Репутация
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
| Тема | Автор | Сообщений | Просмотры | Последний |
| Lawnmover | 260 | 16151 | 10.06.2024 13:01 [Lawnmover] |
| Тема | Автор | Сообщений | Просмотры | Последний |
| 26 | 1145 | 25.07.2024 11:20 [homefalcon] | ||
| 156 | 6055 | 04.06.2024 20:48 [SvetlanaSpb] |