Если капитанский выход не получаетя ноги не ловите, лучше спрыгнуть, иначе на спину назрузка большая. Вчера тренил пытался через группировку ноги ловить, что бы с турника не слезать в результате теперь спина болит. У меня после ласточки капитанский не получается, на этом вчера прокололся думал что за хрень, вроде раньше легко делался. Включил их два штуки в программу второй был после ласточки, в результате облом. Так что учтите.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.