Второй командный батл

Глобальный форум Тренировки и упражнения

34937

623

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ...42

Вперед

Vista_Pro

Кировоград

15.05.2018 18:22

Можно в середине такую связку запустить, чтобы красиво было.

</quote>

Не умею склепку:slight_frown:

Chewbacca

Новосибирск

15.05.2018 18:40

Новые правила.

Список упражнений:
Подтягивания +1
Отжимание от турника +1
Склепка +2
Подъем переворотом +2
Капитанский выход +2
Выход силой +3
Ласточка +3
Флажок +4
Передний вис +5
Горизонт +10
...

Отрыв одной руки +0,5 (двух +1)
Фишки ногами +0,5 (уголок +1)
Связки, переходы +0,5

За полторы минуты делаем элементы из списка на выбор и считаем очки.

Как такой вариант? Упражнения надо добавить еще, обороты там всякие, крокодилы, на одной руке и т.д. И вся команда задействована) За неделю можно всем записать видосы.

Chewbacca

Новосибирск

15.05.2018 18:46

Можно в середине такую связку запустить, чтобы красиво было.

</quote>

нормально

я наоборот делал) сначала склепка с раскачки, а выход в конце

oleg196925

Сочи

15.05.2018 19:18

После пятого элемента из подтягиваний все остальные в любой последовательности тяжело даются.

Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.

(Олег Левченко)

WasD

Москва

15.05.2018 23:31

Просто напишите что нужно сделать

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Lawnmover

Чита

16.05.2018 01:51

Технику каждого упражнения надо обговорить, а то сейчас кросфитеры активизируются

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Chewbacca

Новосибирск

16.05.2018 02:34

Техники не существует)
кроссфит тоже в зачет, никакие споры не приветствуются.

Lawnmover

Чита

16.05.2018 02:49

хренасе, сейчас сразу по 50 раз подтягиваться начнут.

Аэртон Сенна.

Lawnmover

Чита

16.05.2018 02:52

не ну как? Серьезно.
хотябы, хват, время фиксации элемента, сгибание рук при подтягиваниях, при отжиманиях угол рук 90 град, удержание уголка 90 град, касание или уровень подбородка у перекладины.

Аэртон Сенна.