345362 участник 2450 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
День 14. Образ жизни, а не диета
11882
95
Назад
1
2
3
4
5
6
7
Вперед
/forums/comment/384176-den-14-za-06-10-2017-otdyh-opjat-bez-rastjazhki
deutsche
Казань
09.10.2017 08:52
ДЕНЬ 14 (за 06.10.2017)
ОТДЫХ, опять без растяжки
/forums/comment/423238-vsem-privet-u-menja-vopros-kazhduju-nedelju-odin-den
_cooper_
Краснодар
13.02.2018 16:06
Всем привет! У меня вопрос. Каждую неделю один день отдыха и он же день растяжки, правильно?
/forums/comment/423241-quote-name-cooper-post-423238-vsem-privet-u-menja
Lawnmover
Чита
13.02.2018 16:19
<quote name=
_cooper_
post="423238">
Всем привет! У меня вопрос. Каждую неделю один день отдыха и он же день растяжки, правильно?
</quote>
Нет. В неделе 7 тренеровочных дней. Из них 1 день отдых и 1 день
растяжка. Очередность раставляешь как тебе понравится.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/423303-quote-name-lawnmover-post-423241-quote-name-cooper
_cooper_
Краснодар
13.02.2018 18:37
<quote name=
Lawnmover
post="423241">
<quote name=
_cooper_
post="423238">
Всем привет! У меня вопрос. Каждую неделю один день отдыха и он же день растяжки, правильно?
</quote>
Нет. В неделе 7 тренеровочных дней. Из них 1 день отдых и 1 день
растяжка. Очередность раставляешь как тебе понравится.
</quote>
Ок. Спасибо большое!!
Никак не мог разобраться, половину форума перелазил.
Назад
1
2
3
4
5
6
7
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
630073
2065
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
517162
2958
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
327490
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
293302
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
243482
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
240406
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
236200
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
178743
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[16.02.2025 16:34]
168614
1640
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
165024
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[16.02.2025 16:34]
168614
1640
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
517162
2958
Какие есть виды крепатуры?
Tolle
[12.02.2025 08:24]
1459
8
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik
[07.02.2025 11:58]
1287
2
Ответы на вопросы о программе
WasD
[07.02.2025 11:56]
96693
1045
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle
[05.02.2025 09:57]
1402
6
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5
[04.02.2025 21:27]
1360
3
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333
[03.02.2025 22:25]
9334
101
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW
[23.01.2025 18:32]
7446
21
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5
[23.01.2025 00:51]
7572
5
Популярные дневники
Live your life
Brom
[19.02.2025 19:21]
492036
5285
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
389844
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.02.2025 15:20]
374980
7807
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
348553
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[18.02.2025 15:25]
271289
3161
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[18.02.2025 21:33]
260831
2357
Вспомнить всё!
AK83
[19.02.2025 19:21]
244609
3477
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
223046
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
218396
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
179768
322
Дневники тренировок
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh
[19.02.2025 20:03]
25677
546
Live your life
Brom
[19.02.2025 19:21]
492036
5285
Вспомнить всё!
AK83
[19.02.2025 19:21]
244609
3477
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[19.02.2025 18:59]
61984
1356
Жизнь после сотки
welldonemeat
[19.02.2025 18:14]
13311
374
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[19.02.2025 18:09]
43841
1020
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[19.02.2025 16:14]
3225
108
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[19.02.2025 13:00]
31609
650
2025_workout
homefalcon
[19.02.2025 12:39]
279
11
трень 2
Anastasia13
[19.02.2025 08:16]
167548
1841