Форумы

Я за месяц набрал 3 килограмма. Я считаю это неплохо.</quote>

Вот это меня вообще все время смущает в этом их понятии "set point", что её можно двигать какая же она тогда "set"?</quote>

очень плохо.Тебе набирать вес не нужно.Забивать кишечник фикалиями,заливаться водой и заплывать жиром ничего общего с силовыми тренировками и построением фигуры не имеет</quote>

Есть еще такая штука как скорость обмена веществ.
Думаю, что похоже на правду, что она у всех разная. Я ем много. Полезного, но много. И худой. При росте 180 кружусь возле 71 кг. Причем даже без тренеровок держится такой вес. Работаю в ИТ, работа не физическая.
Жена завидует </quote>

А что ты мне предлагаешь?</quote>

не много ты ешь.Ты оцениваешь субъективно,а если пересчитать в калории,там будет 2400
""Полезного"" ты много и не съешь.Ведро гречки едва ли до нормы дотянет,а жрать ее будешь целый день.




увеличивать силовые показатели</quote>

не много ты ешь.Ты оцениваешь субъективно,а если пересчитать в калории,там будет 2400
""Полезного"" ты много и не съешь.Ведро гречки едва ли до нормы дотянет,а жрать ее будешь целый день.

Ну когда ел все подряд и кучу сладкого - весил 82 максимум. Тоже как бы не за 100.
Надо как нибудь собраться и реально посчитать калорийность. А потом думать как ее увеличить так чтобы не во вред)))</quote>

Тот момент, когда чувак взял всю инфу из твоего видео, записал от своего имени и собрал больше просмотров

</quote>