сокращается то оно сокращается.стабилизаторы и пр.
при сжатии пальцев сокращаются сгибатели,так же разгибатели предплечья,для стабилизации.но они сокращаются не полностью.Очень мало.Но если согнуть кисть,то сокращение полное.Качать предплечья когда мышца не полностью сокращена,все равно что подтягиваться на 90 градусов и говорить что это эффективно.
разгибатели вообще только как стабилизаторы работают при занятиях с эспандерами.А это целая верхняя чсть предплечья.Их только гантелей качать можно.</quote>
Подтягиваться на 90 градусов эффективно, особенно если с 3-х секундной задержкой.
ты че дурак?Согни руку на 90 градусов и согни полностью.Есть равзница
?Мож конечно термин неудачный "сокращение".можешь так называть полная амплитуда и частичная вместо сокращения
