День 93 - 1 июня. Трубо-блок.
7:30 утра.
скакалка - 6х70
разминка
всадник 60 сек
5 кругов
отжимания с поднятием руки - 10 раз
приседания с поднятием колена - 26 раз
подтягивания с поднятием колена - 6 раз
дыхалка не вытягивает, пришлось после второго круга делать по 10 сек отдыха между кругами, дабы отдышаться
добил
отжимания на брусьях 2 подхода по 7 раз
отжимался медленно и опускался до самого низа сколько мог
подтягивания с 10 сек фиксацией - 2 раза
P.S. Первый день лета. Температура 4 градуса.
Утром прифигел немного, когда вышел на площадку.
Иду такой, не понял, куча народу 3 бабушки и 2 дедушки, все тренят)))
Знания недостаточно, необходимо применение. Желания недостаточно, необходимо действие.
(Брюс Ли)