День 97 – 5 июня. Турбо-блок.
8:00 утра (проспал чутка)
Скакалка – 6х70
Разминка
Буг в упоре лежа – 3х30, отдых 20 сек. Дыхалка моя дыхалка, совсем сдохла.
5 кругов
Разновысокие отжимания, одна рука на земле, другая на мяче – 5х10
(за подход все десять раз на одну руку, следующий подход на другую. Последний 5\5 сделал)
Болгарские сплид-приседы – 5х20.
Подтягивания с поочередным подъёмом коленей к груди – 5х6
Дыхалка совсем подохла. Из-за неё, думал не выгребу 5 кругов.
«Вот всё, еще чуть-чуть и брошу это дело», «на следующем круге, сделаю меньше повторений», «ну его к чёрту этот 5-ый круг, не буду делать» - такие мысли у меня вертелись в голове.
Но выгреб, правда дыхание восстанавливал минут 10 потом.
Кстати отжимания дались легко, правда не понял почему, то ли подрос чутка, то ли разновысокие делать легче, чем обычные.
Болгарские приседы наоборот, ноги наконец почувствовали реальную нагрузку.
Знания недостаточно, необходимо применение. Желания недостаточно, необходимо действие.
(Брюс Ли)
