/forums/comment/226316-img-http-workout-su-uploads-thumbs-100-134-jpg
31.12.2015 00:01
День 100. Вот и всё


Этот день рано или поздно должен был наступить, верно? И если в начале программы мы с нетерпением его ждали, то сейчас уже даже немного обидно, что все так быстро закончилось. Тем не менее, я доволен тем, что мы успешно провели ещё один запуск программы и по этому поводу подготовил заключительный инфо-пост.

:>
По традиции, каждый запуск программы мы завершаем итоговым видео, где обращаемся лично ко всем участникам, поздравляем их с достигнутыми результатами, отмечаем тот факт, что путь был нелегким, но 100 дневный воркаут - это только начало.</quote>



100 дней - это, всё таки, не малый срок. И за это время вам удалось добиться действительно выдающихся результатов. Мне кажется, что нам всем вместе удалось добиться поставленных задач - сделать воркаут частью своей жизни, приучить себя к тренировкам, получить фундаментальные (базовые) знания по тренировкам и питанию, которые позволят нам дальше двигаться самостоятельно. И это действительно здорово!

Программа "100 дневный воркаут" рождалась не только в качестве ответа на многочисленные вопросы, которые задают новички, но и в качестве руководства, которое бы мне самому здорово помогло, если бы я прочитал его перед началом своих тренировок.

Пользуясь случаем я хочу сказать огромное спасибо Олегу ака ogrudko. Без его участия и поддержки эта программа бы просто не получилась. Особенно хочу поблагодарить его за предоставление обратной связи участникам программы и ответы на их вопросы. В этом плане он вам помогал куда больше, чем я!

Так же спасибо kiss9 за критический взгляд и полезные советы начинающим. Вообще спасибо всем, кто регулярно писал о том, как проходят его круги. Эта информация не только полезна нам, как ведущим, но, она так же задавала тонус и всей программе, мотивируя участников идти на площадки и выкладываться по полной!

Отдельно я бы хотел выразить благодарность тем людям, кто внес свой вклад в разработку программы на том или ином этапе: LeonZ, mashera, mtbrDot, Safrayt, Brom, @Gunner89. Благодаря им (а так же многим другим участникам, обладающим экспертным знанием), мы получаем возможность вносить улучшения в содержание программы, делая её более эффективной и полезной!

Мы с Олегом продолжаем знакомиться с вашими достижениями, и они меня действительно радуют! Так же я очень надеюсь, что вы будете передавать дальше полученные знания и опыт (ну или просто поделитесь с кем-нибудь ссылкой на 100 дневку). Общими усилиями мы действительно можем изменить этот мир!!!

Думаю всем будет интересно посмотреть на статистику по этому запуску, поэтому мы обязательно опубликуем её через 2 недели, как только соберем информацию со всех участников (некоторые отстают и мы дадим им возможность догнать нас ;)). Будет отдельная новость со статистикой на главной странице сайта, так что не пропустите ;)

Вот наверное и всё. С вами были Антон WasD Кучумов и Олег ogrudko Грудко, до встречи на уличных спортивных площадках вашего города ;)

<url="http://workout.su/100">100 дневный воркаут - Содержание</url>

P.S. Небольшой бонус от организаторов программы ;) Если кто-то решит немного заморочиться и записать видео с историей о том, как 100-дневный воркаут изменил его или её жизнь, то он может получить в подарок от нас и <url="http://workoutshop.ru">магазина WORKOUT</url> <url="http://workoutshop.ru/8-futbolki">футболку с символикой движения воркаут</url> и <url="http://workoutshop.ru/23-braslety">чёрный силиконовый браслет WorkOut</url> в качестве сувенира на память о программе! Подарок мы готовы отправить в любую точку мира =) Пример подобного видео от Takeshi:



Так же все участники, успешно прошедшие программу, могут рассчитывать на получение <url="http://workoutshop.ru/23-braslety">стильного черного браслета WorkOut</url>, но в отличии от подарков, их можно получить только лично у меня (например, на <url="http://workout.su/trainings/1004">еженедельной тренировке команды The Patriots</url>). К сожалению, в этот раз мы не можем отправлять браслеты почтой, потому что это стало дорого, а число участников программы сильно выросло =(
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/226322-eshhe-raz-spasibo-vam-rebjata-za-jeto-nachinanie
31.12.2015 00:43
Еще раз спасибо Вам ребята за это начинание.


/forums/comment/226324-quote-name-ctpahhuk-post-226322-eshhe-raz-spasibo-vam
31.12.2015 00:46
<quote name=CTPAHHuK: post="226322">
Еще раз спасибо Вам ребята за это начинание.</quote>


=)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/226334-pochemu-v-pervom-video-ogranichen-dostup-i-ono-ne
31.12.2015 01:56
Почему в первом видео ограничен доступ и оно не видно?

<quote name=WasD: post="226316">
Так же спасибо kiss9 за критический взгляд и полезные советы начинающим. </quote>
У него прикольное видео в профиле.

А по какой ссылке вводить свои максимумы в подтягиваниях, отжиманиях и приседаниях?
Кто не ввёл до 14 января, считается не прошедшим стодневку?
/forums/comment/226335-ura
31.12.2015 01:58
Ура
/forums/comment/226338-quote-name-tolle-post-226334-pochemu-v-pervom-video
31.12.2015 02:44
<quote name=Tolle: post="226334">
Почему в первом видео ограничен доступ и оно не видно?</quote>


Исправил. Потому что мне надо начать высыпаться XD

<quote name=Tolle: post="226334">
А по какой ссылке вводить свои максимумы в подтягиваниях, отжиманиях и приседаниях?
Кто не ввёл до 14 января, считается не прошедшим стодневку?</quote>


Мы собираем статистику по прогрессу участников, чтобы сделать следующий запуск программы эффективнее. Кто не заполнит, тот будет считаться не прошедшим для нашей статистики, да.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/226345-a-gde-ssylka-kuda-vbivat-svoi-statisticheskie-dannye
31.12.2015 03:41
А где ссылка куда вбивать свои статистические данные?
/forums/comment/226348-k-sozhaleniju-mesjac-nazad-soshel-s-distancii-po
31.12.2015 05:04
к сожалению месяц назад "сошел с дистанции", по совокупности различных причин. Буду ждать следующего запуска, ну а пока есть над чем поработать для себя.
Спасибо за содержательные посты, за 100дневку подчерпнул для себя много интересного и полезного.
/forums/comment/226354-spasibo-olegu-za-pomoshh-i-otvety-na-problemy
31.12.2015 07:26
Спасибо Олегу за помощь и ответы на проблемы.;)
/forums/comment/226357-vot-i-zakonchilas-100-dnevka-vot-moi-rezultaty
31.12.2015 07:39
Вот и закончилась 100 дневка, вот мои результаты
Подтягивания 15: +1 от середины, +3 от начала
Отжимания 40: -3 от середины, +10 от начала
Приседания: +0 от середины, +40 от начала
Огромное спасибо всем участникам за участие и огромная благодарность организаторам, за то чно немного привили желание заниматься спортом. Будем двигаться дальше самостоятельно, до следущей 100-ки.
Всем удачи, Всех с наступащими праздниками.
/forums/comment/226358-pozdravljaju-vseh-uchastnikov-s-okonchaniem-osennej
31.12.2015 07:48
Поздравляю всех участников с окончанием осенней 100-дневки и с наступающим Новым Годом. Вы в очередной раз доказали, что являетесь хозяевами своей жизни, своего тела и своей судьбы. Участники, которые по разным причинам не дошли до конца - Вы молодцы! И это была отличная попытка, с нетерпением жду Вас в следующем весеннем запуске. Хочу извиниться перед всеми, кто получил травмы и кого не смогли вовремя от этого уберечь.
P.S. В личку жду всех, у кого еще остались какие-либо вопросы по тренировкам или здоровому образу жизни.
/forums/comment/226360-wasd-a-est-kakie-to-sroki-zapisi-video-s-udovolstviem
31.12.2015 08:09
WasD а есть какие то сроки записи видео? С удовольствием бы поделился своим мнением
/forums/comment/226361-spasibo-za-100w-vseh-s-nastupajushhim-novym-godom
31.12.2015 08:16
Спасибо за 100W ! Всех с наступающим новым годом!
/forums/comment/226364-rebjata-organizatory-anton-vy-bolshie-molodcy
31.12.2015 08:32
Ребята, организаторы, Антон!, вы большие молодцы! Огромнейшее вам спасибо! Я очень рад, что познакомился с вами, с программой. Благодаря вам я её прошёл. Вы предлагаете очень классную возможность.
Поздравляю вас с наступающим Новым Годом! Желаю вам расти, достигать целей, любви, не болеть и ощущения счастья!
Границы только в твоей голове
/forums/comment/226365-spasibo-bolshoe-vam-anton-oleg-i-vsem-kto-vkladyvaet
31.12.2015 08:46
Спасибо большое Вам, Антон, Олег и всем, кто вкладывает усилия, душу и время в это движение! С наступающим Новым Годом! Желаю достижения всех целей, исполнения желаний и побед во всем и всегда!