/forums/comment/226316-img-http-workout-su-uploads-thumbs-100-134-jpg
31.12.2015 00:01
День 100. Вот и всё

Этот день рано или поздно должен был наступить, верно? И если в начале программы мы с нетерпением его ждали, то сейчас уже даже немного обидно, что все так быстро закончилось. Тем не менее, я доволен тем, что мы успешно провели ещё один запуск программы и по этому поводу подготовил заключительный инфо-пост.

:
По традиции, каждый запуск программы мы завершаем итоговым видео, где обращаемся лично ко всем участникам, поздравляем их с достигнутыми результатами, отмечаем тот факт, что путь был нелегким, но 100 дневный воркаут - это только начало.



100 дней - это, всё таки, не малый срок. И за это время вам удалось добиться действительно выдающихся результатов. Мне кажется, что нам всем вместе удалось добиться поставленных задач - сделать воркаут частью своей жизни, приучить себя к тренировкам, получить фундаментальные (базовые) знания по тренировкам и питанию, которые позволят нам дальше двигаться самостоятельно. И это действительно здорово!

Программа "100 дневный воркаут" рождалась не только в качестве ответа на многочисленные вопросы, которые задают новички, но и в качестве руководства, которое бы мне самому здорово помогло, если бы я прочитал его перед началом своих тренировок.

Пользуясь случаем я хочу сказать огромное спасибо Олегу ака ogrudko. Без его участия и поддержки эта программа бы просто не получилась. Особенно хочу поблагодарить его за предоставление обратной связи участникам программы и ответы на их вопросы. В этом плане он вам помогал куда больше, чем я!

Так же спасибо kiss9 за критический взгляд и полезные советы начинающим. Вообще спасибо всем, кто регулярно писал о том, как проходят его круги. Эта информация не только полезна нам, как ведущим, но, она так же задавала тонус и всей программе, мотивируя участников идти на площадки и выкладываться по полной!

Отдельно я бы хотел выразить благодарность тем людям, кто внес свой вклад в разработку программы на том или ином этапе: LeonZ, mashera, mtbrDot, Safrayt, Brom, @Gunner89. Благодаря им (а так же многим другим участникам, обладающим экспертным знанием), мы получаем возможность вносить улучшения в содержание программы, делая её более эффективной и полезной!

Мы с Олегом продолжаем знакомиться с вашими достижениями, и они меня действительно радуют! Так же я очень надеюсь, что вы будете передавать дальше полученные знания и опыт (ну или просто поделитесь с кем-нибудь ссылкой на 100 дневку). Общими усилиями мы действительно можем изменить этот мир!!!

Думаю всем будет интересно посмотреть на статистику по этому запуску, поэтому мы обязательно опубликуем её через 2 недели, как только соберем информацию со всех участников (некоторые отстают и мы дадим им возможность догнать нас ;)). Будет отдельная новость со статистикой на главной странице сайта, так что не пропустите ;)

Вот наверное и всё. С вами были Антон WasD Кучумов и Олег ogrudko Грудко, до встречи на уличных спортивных площадках вашего города ;)

100 дневный воркаут - Содержание

P.S. Небольшой бонус от организаторов программы ;) Если кто-то решит немного заморочиться и записать видео с историей о том, как 100-дневный воркаут изменил его или её жизнь, то он может получить в подарок от нас и магазина WORKOUT футболку с символикой движения воркаут и чёрный силиконовый браслет WorkOut в качестве сувенира на память о программе! Подарок мы готовы отправить в любую точку мира =) Пример подобного видео от Takeshi:



Так же все участники, успешно прошедшие программу, могут рассчитывать на получение стильного черного браслета WorkOut, но в отличии от подарков, их можно получить только лично у меня (например, на еженедельной тренировке команды The Patriots). К сожалению, в этот раз мы не можем отправлять браслеты почтой, потому что это стало дорого, а число участников программы сильно выросло =(
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/226322-eshhe-raz-spasibo-vam-rebjata-za-jeto-nachinanie
31.12.2015 00:43
Еще раз спасибо Вам ребята за это начинание.


/forums/comment/226324-quote-name-ctpahhuk-post-226322-eshhe-raz-spasibo-vam
31.12.2015 00:46
Еще раз спасибо Вам ребята за это начинание.


=)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/226334-pochemu-v-pervom-video-ogranichen-dostup-i-ono-ne
31.12.2015 01:56
Почему в первом видео ограничен доступ и оно не видно?

Так же спасибо kiss9 за критический взгляд и полезные советы начинающим.
У него прикольное видео в профиле.

А по какой ссылке вводить свои максимумы в подтягиваниях, отжиманиях и приседаниях?
Кто не ввёл до 14 января, считается не прошедшим стодневку?
/forums/comment/226335-ura
31.12.2015 01:58
Ура
/forums/comment/226338-quote-name-tolle-post-226334-pochemu-v-pervom-video
31.12.2015 02:44
Почему в первом видео ограничен доступ и оно не видно?


Исправил. Потому что мне надо начать высыпаться XD

А по какой ссылке вводить свои максимумы в подтягиваниях, отжиманиях и приседаниях?
Кто не ввёл до 14 января, считается не прошедшим стодневку?


Мы собираем статистику по прогрессу участников, чтобы сделать следующий запуск программы эффективнее. Кто не заполнит, тот будет считаться не прошедшим для нашей статистики, да.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/226345-a-gde-ssylka-kuda-vbivat-svoi-statisticheskie-dannye
31.12.2015 03:41
А где ссылка куда вбивать свои статистические данные?
/forums/comment/226348-k-sozhaleniju-mesjac-nazad-soshel-s-distancii-po
31.12.2015 05:04
к сожалению месяц назад "сошел с дистанции", по совокупности различных причин. Буду ждать следующего запуска, ну а пока есть над чем поработать для себя.
Спасибо за содержательные посты, за 100дневку подчерпнул для себя много интересного и полезного.
/forums/comment/226354-spasibo-olegu-za-pomoshh-i-otvety-na-problemy
31.12.2015 07:26
Спасибо Олегу за помощь и ответы на проблемы.;)
/forums/comment/226357-vot-i-zakonchilas-100-dnevka-vot-moi-rezultaty
31.12.2015 07:39
Вот и закончилась 100 дневка, вот мои результаты
Подтягивания 15: +1 от середины, +3 от начала
Отжимания 40: -3 от середины, +10 от начала
Приседания: +0 от середины, +40 от начала
Огромное спасибо всем участникам за участие и огромная благодарность организаторам, за то чно немного привили желание заниматься спортом. Будем двигаться дальше самостоятельно, до следущей 100-ки.
Всем удачи, Всех с наступащими праздниками.
/forums/comment/226358-pozdravljaju-vseh-uchastnikov-s-okonchaniem-osennej
31.12.2015 07:48
Поздравляю всех участников с окончанием осенней 100-дневки и с наступающим Новым Годом. Вы в очередной раз доказали, что являетесь хозяевами своей жизни, своего тела и своей судьбы. Участники, которые по разным причинам не дошли до конца - Вы молодцы! И это была отличная попытка, с нетерпением жду Вас в следующем весеннем запуске. Хочу извиниться перед всеми, кто получил травмы и кого не смогли вовремя от этого уберечь.
P.S. В личку жду всех, у кого еще остались какие-либо вопросы по тренировкам или здоровому образу жизни.
/forums/comment/226360-wasd-a-est-kakie-to-sroki-zapisi-video-s-udovolstviem
31.12.2015 08:09
WasD а есть какие то сроки записи видео? С удовольствием бы поделился своим мнением
/forums/comment/226361-spasibo-za-100w-vseh-s-nastupajushhim-novym-godom
31.12.2015 08:16
Спасибо за 100W ! Всех с наступающим новым годом!
/forums/comment/226364-rebjata-organizatory-anton-vy-bolshie-molodcy
31.12.2015 08:32
Ребята, организаторы, Антон!, вы большие молодцы! Огромнейшее вам спасибо! Я очень рад, что познакомился с вами, с программой. Благодаря вам я её прошёл. Вы предлагаете очень классную возможность.
Поздравляю вас с наступающим Новым Годом! Желаю вам расти, достигать целей, любви, не болеть и ощущения счастья!
Границы только в твоей голове
/forums/comment/226365-spasibo-bolshoe-vam-anton-oleg-i-vsem-kto-vkladyvaet
31.12.2015 08:46
Спасибо большое Вам, Антон, Олег и всем, кто вкладывает усилия, душу и время в это движение! С наступающим Новым Годом! Желаю достижения всех целей, исполнения желаний и побед во всем и всегда!