Форумы

05.01.2016 21:30

сколько ПРОГРАММА тренировок ПРОДВИНУТОГО уровня, для тех, кто хочет реально вкачаться :></quote>

Программа тренировок продвинутого уровня должна быть только под очным наблюдением тренера (т.е. на совместных тренировках), иначе это будет хрень, которой в интернете - пруд пруди

Brom

05.01.2016 21:53

сколько ПРОГРАММА тренировок ПРОДВИНУТОГО уровня, для тех, кто хочет реально вкачаться :></quote>

а что, уже в институтах готовят специалистов под "воркаут"?

P.S. назваться тренером, этого мало; окончить курсы - тож ни о чем...(((

WasD

05.01.2016 23:12

сколько ПРОГРАММА тренировок ПРОДВИНУТОГО уровня, для тех, кто хочет реально вкачаться :></quote>

Почему у тебя всего 2 градации только? Продвинутый уровень, как я его себе вижу, это хардкор, который может дать очень хорошие результаты относительно быстро (за год, скажем), но все зависит от человека и от того, насколько он готов, насколько хорошо он понимает что делает и т.д. и т.п. То есть это ни разу не 100 дневка.

Я как-то не подумал, что хрень может получиться, это да, риск есть) Но это пока просто мысль, первая мысль.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

05.01.2016 23:12

а что, уже в институтах готовят специалистов под "воркаут"? </quote>

Специалисты из университетов тоже не шибко о чем)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Brom

05.01.2016 23:39

а что, уже в институтах готовят специалистов под "воркаут"? </quote>

Специалисты из университетов тоже не шибко о чем)</quote>

да, с образованием сейчас БЕДА ))) кто не успел в СССР, я не виноват

06.01.2016 10:06

а что, уже в институтах готовят специалистов под "воркаут"?

</quote>

- а что воркаут в плане организации тренировочного процесса отличается от того, чему готовят в институтах?

- а что, тренер - это человек, закончивший институт?

Почему у тебя всего 2 градации только? </quote>

Логика моих рассуждений примерно следующая:
100-дневка - базовый курс,в котором мы рассказываем теорию и даем относительно малое количество упражнений с посредственной интенсивностью нагрузки. При этом количество травм велико, количество сходов с дистанции - еще больше. Непонимание принципов программы, тренировок имеются, т.е. в теоретическом плане тоже все не идеально. Я связывают это с несколькими причинами:
- слабость нашей теоретической подготовки, что выливается в просчеты тренировочной нагрузки и схемы построение тренировок
- невозможность персонального контроля тренировок и питания участников, что выливается в несоблюдение рекомендаций и указаний. Т.е. есть курс 100-дневки, а есть то, чем занимаются участники ,и не все из них занимаются 100-дневкой, даже если думают что занимаются именно ей
- огромная нагрузка на 1 ведущего, когда даже имеющуюся обратную связь от участников мы не в состоянии обработать (не всегда замечаем комментарии, в которых участники жалуются на возникший дискомфорт, усталость и т.д.)

При все этом нагрузка не ставит высокие требования к человеку. Но что будет, если попытаться при такой организации процесса увеличить интенсивность нагрузки, применяя продвинутые методы организации тренировочного процесса и приближаясь к максимально возможным нагрузкам для человека? Я думаю, что мы увеличим количество травм.

Поэтому я и сказал, что продвинутая программа должна проходить под контролем тренера, опять же по нескольким причинам:
- чем выше уровень, тем больше специализация, тем меньше что-то общее подойдет конкретному человеку
- чтобы разработать что-то узкоспециализированное, нужно видеть человека, хотя бы пару тренировок в месяц, чтобы корректировать программу конкретно под его задачу и ситуацию
- возможен вариант скайпа/пересылки видео, но чтобы это был оперативный контроль, количество часов видео будет очень большим.

А из этого всего я делаю вывод, что продвинутая программа возможна только в формате совместных тренировок, если конечно хочется реализовать проект хорошо. А если задача "абы как" или не столько зловеще "нужно же с чего-то начать" - то да, конечно можно что-нибудь наваять и встать в один ряд с другими "малопригодными" программами тренировок.

Yuriy_Taran

Сумы

06.01.2016 10:32

а что, уже в институтах готовят специалистов под "воркаут"? </quote>

Специалисты из университетов тоже не шибко о чем)</quote>

Антон, а статистика наверное после 14го будет?

Границы только в твоей голове

WasD

06.01.2016 11:48

Антон, а статистика наверное после 14го будет?</quote>

Да, после 14го.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Brom

06.01.2016 13:54

тренер - это человек, закончивший институт? </quote>

как минимум

учитель литературы и русского языка - это человек, который не просто начитанный и знакомый с лексикой и грамматикой, а получивший специальное образование ) и т.д. и т.п. вообщем

electrik69

Архангельск

06.01.2016 14:14

Привет!
Спасибо Антон и Олег
100дневку прошел.
Результаты
Подтягивания 6 / 9 /8
отжимания 50 / 60 /80
приседания 70 / 100 /110
В последнюю неделю немного потянул предплечье, поэтому подтягиваться в полную силу не могу.
Всем успехов и с Новым годом

06.01.2016 14:57

как минимум </quote>

да ладно, т.е. я не найду в жизни примеры успешной работы людей не по специальности? и также не найду примеру людей недостойных, получивших образование по специальности?
И да, вы проигнорировали мой первый вопрос, нечего на не ответить, Михаил?

Brom

06.01.2016 15:21

на 1-вопрос ))))))) спецкурс по философии для воркаута точно еще не написан; такж как нет никаких научных методик касательно тренировочного процесса а-ля воркаут