Чъерт побьери как приятно тему то читать!!! Как глянешь прям к роднику анатомии с физиологией приложился то 
Вот интересно а те негры на видео, ну которые сложены как билдеры и в качестве разминки выходы силой делают, они тоже рубят что "...берёт свое начало от остистых отростков последних грудных (4, реже 5-6), всех поясничных и крестцовых позвонков, от заднего отдела наружной губы подвздошного гребня..." или им на это глубоко наплевать?
Представляю как Ганибал листает книгу по анатомии что бы уж наверняка широчайшую прокачать на все 100% а не по лузерски всего лишь на 90%</quote>
Вот интересно а те негры на видео, ну которые сложены как билдеры и в качестве разминки выходы силой делают, они тоже рубят что "...берёт свое начало от остистых отростков последних грудных (4, реже 5-6), всех поясничных и крестцовых позвонков, от заднего отдела наружной губы подвздошного гребня..." или им на это глубоко наплевать?
Представляю как Ганибал листает книгу по анатомии что бы уж наверняка широчайшую прокачать на все 100% а не по лузерски всего лишь на 90%
</quote>а ему (Ганибалу) достаточно в советники Калашникова не брать и все срастется как надо, прокачаеся на 100%
организм адаптируется на всех уровнях.Рост мышщц это вершина айсберга.Перестраивается все. И нервная система и мозг,кровеносная, скелет,дыхательная итд.Когда от общего стресса запускаются процессы адаптации ,то мышцы растут по всему телу.Можно не тренить половину мышц, но они тоже подрастут,если от общего стресса запустилась перестройка всех систем в организме.Если выделилось достаточно гормонов итд
Поэтому неважны хваты, упражнения итд.Научившись делать одним хватом 40 подтягиваний,то остальными хватами вы автоматически тоже сделаете большое количество.Пожав много от груди,на бицепс вы тоже много поднимите,даже не тренируя это упражнение.</quote>
Поэтому неважны хваты, упражнения итд.Научившись делать одним хватом 40 подтягиваний,то остальными хватами вы автоматически тоже сделаете большое количество.Пожав много от груди,на бицепс вы тоже много поднимите,даже не тренируя это упражнение.</quote>
ой, ну расскажи, почему вот спринтеры тогда марафон не бегают, ну или марафонцы спринт - и те и другие ведь умеют ногами перебирать быстро
может еще с десяток картинок запостят с краткой аннотацией к каждой на тему что там напрягается/провисает/скручивается при изменении хвата при подтягивании на 5 см шире ага, и могу белочку от кота отличить (хватит фантазии понять, о чем я?
) 
А-а-а-а!!! Я в трансе... какие у нас люди на форуме сидят... куды там ограниченным Ганибалам и Медрано, тока и умеют что ролики снимать про себя в главной роли, тьфу прям! А вот у нас можно сказать профи, ну почти профи, судя по профилю 10 раз отжимаются зато мля знают что "...берёт свое начало от остистых отростков последних грудных (4, реже 5-6), всех поясничных и крестцовых позвонков, от заднего отдела наружной губы подвздошного гребня..." </quote>
</quote>дыши, помогает
<quote name=Retromaniak post="213788">
А-а-а-а!!! Я в трансе... какие у нас люди на форуме сидят... куды там ограниченным Ганибалам и Медрано, тока и умеют что ролики снимать про себя в главной роли, тьфу прям! А вот у нас можно сказать профи, ну почти профи, судя по профилю 10 раз отжимаются зато мля знают что "...берёт свое начало от остистых отростков последних грудных (4, реже 5-6), всех поясничных и крестцовых позвонков, от заднего отдела наружной губы подвздошного гребня..." </quote>
и пробежать пару десятков километров. Ганнибал пробежит? сомневаюсь.
И не отжимается, а подтягивается. Посмотрим на Ганнибала в его возрасте. И тело для него не способ заработка.</quote>
Извиняюсь за мой французкий а нахрена бегать по пару десятков километров? Нет я вовсе не против бега, я искренне уважаю людей которые регулярно и много бегают... Но это их выбор, я думаю Ганни да и мне ближе физические упражнения на турнике
Ну и потом, в обычной жизни ну очень редко выпадает нужда пробежать 20 км в среднем темпе а вот пару тройку раз в году как минимум нужно занести мешки с картошкой в подвал/снести/переставить мебель... так что лично я выбираю турники А-а-а-а!!! Я в трансе... какие у нас люди на форуме сидят... куды там ограниченным Ганибалам и Медрано, тока и умеют что ролики снимать про себя в главной роли, тьфу прям! А вот у нас можно сказать профи, ну почти профи, судя по профилю 10 раз отжимаются зато мля знают что "...берёт свое начало от остистых отростков последних грудных (4, реже 5-6), всех поясничных и крестцовых позвонков, от заднего отдела наружной губы подвздошного гребня..." </quote>
</quote>дыши, помогает </quote>
Картинки правильного дыхания будут? Со схемами и тому подобным? А то вдруг я неправильно дышу
