/forums/comment/213694-quote-name-vsexnaxposlav-post-213689-esli-raznicy-v
Если разницы в ширине хвата нет, то почему узким хватом делать тяжелее чем обычным?</quote>
/forums/comment/213701-quote-name-sansanilemb-post-213694-quote-name
Если разницы в ширине хвата нет, то почему узким хватом делать тяжелее чем обычным?</quote>
Амплитуда больше,чем хват уже.
</quote>
Ясно, спасибо. Вообще забавно, проверил, всего-то на ладонь влево-вправо, а насколько сильно меняется амплитуда.
коготок увяз всей птичке пропасть
/forums/comment/213705-39-j-den-pozadi-5h-5-10-10-5-30h2-prodolzhaem
39 й день позади!!! 5х 5-10-10-5-30х2 ПРОДОЛЖАЕМ!!!
/forums/comment/213711-dobrogo-vsem-zdorovja-5h7-10-10-10-10-idjom-dalshe
Доброго всем здоровья!
5х7-10-10-10/10
Идём дальше!
/forums/comment/213714-4x-8-15-20-15-15-1x-7-15-20-15-15-61-den-do-celi
4x 8-15-20-15/15
1x 7-15-20-15/15
61 день до цели!
/forums/comment/213721-quote-name-brom-post-213660-t-e-grudjami-mozhno
т.е. "грудями" можно произвольно управлять, а широчайшей нет </quote>
найдите анатомический атлас - там картинки не утрированные; угол провисания не мышцы отдельно взятой ( хотя и на нее будут распространяться теж законы физики), а в сумме звеньев тела (предплечье-плечо-широчайшая и т.д) просто попробуйте повисеть минуты две... хватом га ширине плеч и хватом, ну стоб глубже прочувствовалось, хватом по 50-60 см шире плеч )))) и дышите, дышите .... P.S. нет, парад знаний нет никакого желания и времени устраивать; каждый параграф из трех в компетентной аудитории вообще бы набрал массу лузлов; а мне это неинтересно</quote>
Михаил, при всем уважении, но сейчас я отсылаю к авторитету. Кто такой Дмитрий Калашников я знаю, если вы считаете что он городит чушь - я бы с удовольствием прочитал ваши доводы в виде ссылок на те самые учебники, желательно на конкретные страницы.
/forums/comment/213729-pervyj-raz-slyshu-pro-kalashnikova-dmitrija-uvy-pro
первый раз слышу про Калашникова Дмитрия, увы 
про ширину хвата :
условия "работы" различных мышечных групп при разных хватах (как по ширине, так и по способу) будут отличаться даже в статическом состояние для фиксации позы (!!!), не говоря уже про динамику (где при перемещении тела в пространстве и вертикаль уже может нарушаться) 
P.S. предлагаю виртуально-визуально растянуть (на любой уровень, в зависимости от ширины хвата) гребень малого бугорка плечевой кости, к которой прикрепляется широчайшая...и подумать, что с ней будет происходить во время виса )))
/forums/comment/213736-pered-vyezdom-na-sbory-sdelal-kontrolnuju-trenirovku
Перед выездом на сборы, сделал контрольную тренировку на максимум. Приседания заменил на скручивания на скамье. Подтягивания широким хватом.
Отжимания - кисти рук под собой.
6 подходов 13-30-20-30.
Здорово прибавил за 39 дней.
Спасибо авторам, схемка отлично работает.
Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.
/forums/comment/213747-quote-name-brom-post-213729-p-s-predlagaju-virtualno
P.S. предлагаю виртуально-визуально растянуть (на любой уровень, в зависимости от ширины хвата) гребень малого бугорка плечевой кости, к которой прикрепляется широчайшая...и подумать, что с ней будет происходить во время виса )))</quote>
/forums/comment/213754-hlebom-ne-kormite-a-dajte-tolko-cho-prevernut-g
хлебом не кормите, а дайте только чо превернуть 
/forums/comment/213757-razminka-5h8-20-15-20-10-10-podtjagivanija-nejtralnym
Разминка.
5х8-20-15-20(10+10).
Подтягивания нейтральным хватом.
Заминка.
/forums/comment/213760-quote-name-ogrudko-post-213747-quote-name-brom-post
P.S. предлагаю виртуально-визуально растянуть (на любой уровень, в зависимости от ширины хвата) гребень малого бугорка плечевой кости, к которой прикрепляется широчайшая...и подумать, что с ней будет происходить во время виса )))</quote>
Количество объяснений в ваших постах обычно обратнопропорционально количеству смайликов. Спасибо за "столь подробный доклад", в корне перевернувший мое представление о работе широчайших мышц.
</quote>
Это сарказм или? Объясните мне что происходит?
P.S. предлагаю виртуально-визуально растянуть (на любой уровень, в зависимости от ширины хвата) гребень малого бугорка плечевой кости, к которой прикрепляется широчайшая...и подумать, что с ней будет происходить во время виса )))</quote>
А есть ещё такие картинки? Только с другого ракурса, чтобы было видно куда крепится средняя/нижняя часть широчайших? P.S. предлагаю виртуально-визуально растянуть (на любой уровень, в зависимости от ширины хвата) гребень малого бугорка плечевой кости, к которой прикрепляется широчайшая...и подумать, что с ней будет происходить во время виса )))</quote>
Чем шире хват, тем сильнее натягивается, но что дальше? То, что при широком хвате у нее будет сильнее преднатяжение?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/213764-vypolneno-idem-dalshe-tolko-vpered-ni-shagu-nazad
Выполнено, идем дальше
Только вперед, Ни шагу назад!!!
Только вперед, Ни шагу назад!!!
/forums/comment/213768-quote-name-wasd-post-213760-a-est-eshhjo-takie
/forums/comment/213770-chert-poberi-kak-prijatno-temu-to-chitat-kak-gljanesh
Чъерт побьери как приятно тему то читать!!! Как глянешь прям к роднику анатомии с физиологией приложился то
Вот интересно а те негры на видео, ну которые сложены как билдеры и в качестве разминки выходы силой делают, они тоже рубят что "...берёт свое начало от остистых отростков последних грудных (4, реже 5-6), всех поясничных и крестцовых позвонков, от заднего отдела наружной губы подвздошного гребня..." или им на это глубоко наплевать?
Представляю как Ганибал листает книгу по анатомии что бы уж наверняка широчайшую прокачать на все 100% а не по лузерски всего лишь на 90%
