/forums/comment/206067-otdyh
/forums/comment/206260-vchera-otdyh-no-6-raz-podtjanulsja-i-16-na-brusjah
Вчера отдых, но 6 раз подтянулся и 16 на брусьях
Владимир
/forums/comment/206633-8-10-otdyh-krugi-ne-delal-10-otzhimanij-na-brusjah-6
8.10 отдых, круги не делал, 10 отжиманий на брусьях, 6 подтягиваний.
Владимир
/forums/comment/206637-delal-krugi-podtjagivanij-po-6-v-kazhdom-kruge-11
Делал круги, подтягиваний по 6 в каждом круге. 11 отжиманий на брусьях. Ок
Владимир
/forums/comment/206898-krugi-6-10-10-10-4-komfortno-bonus-90-prisedanij-12
Круги 6-10-10-10*4 комфортно.
Бонус
90 приседаний, 12 подтягиваний(максимум 12-е подтягивание тяжело дотянул)
Владимир
/forums/comment/207270-2-kruga-otdyh5-7-min-4-kruga-6-10-10-10-cherez-2-5-3
2 круга отдых5-7 мин 4 круга (6#10#10#10) через 2,5-3 часа 14 подтягиваний на максимум(14 дотянул) 90 приседаний. Стараюсь правильно дышать. Стало легче тренироваться
Владимир
/forums/comment/207287-priehal-s-dachi-i-na-progulke-vecherom-17-otzhimanij
Приехал с дачи и на прогулке вечером 17 отжиманий на брусьях (максимум) 16 и 17 тяжело шли
Владимир
/forums/comment/207614-improviziruju-krugi-6-15-10-15-5-cherez-15-20-min
Импровизирую...круги 6 # 15 # 10#15# /5. Через 15-20 мин Потягивания 16(16 дотянул, низкий турник, поджимал ноги) 90 приседаний.
Владимир
/forums/comment/207632-zabyl-plaval-segodnja
Забыл... Плавал сегодня.
Владимир
/forums/comment/207698-vecherom-17-otzhimanij-na-brusjah
Вечером 17 отжиманий на брусьях
Владимир
/forums/comment/207859-5-krugov-6-15-10-15-pochti-bez-otdyha-13-otzhimanij-na
5 кругов 6#15#10#15
Почти без отдыха 13 отжиманий на брусьях (еле дотянул)
Владимир
/forums/comment/207983-plaval-35-prisedanij-vecherom-90-prisedanij-nogi-stali
Плавал, 35 приседаний.
Вечером 90 приседаний, ноги стали нагружаться. 17 отжиманий на брусьях (максимум)
Владимир
/forums/comment/208163-otdyh
/forums/comment/208387-kakoj-otdyh-tolko-5-dnej-zanimalsja-ved-ne-lenis
Какой отдых? Только 5 дней занимался ведь, не ленись 
Да прибудет с нами сила!
/forums/comment/208457-krugi-ne-delal-ne-vosstanovilsja-eshhe-esli-sledovat
Круги не делал, не восстановился еще. Если следовать принципу, слушать свое тело, то мне нужнее отдых, чем круги. О лени нет и речи, сам хотел делать круги....зато плавал сегодня и 12отжиманий на брусьях
Владимир
