Круговую попробую завтра. Как быть с приседаниями? Варианты:
1. Друг за другом, с перерывом в 30 секунд. Делаю такое упражнение по программе freeletics, 150 приседаний: 50-40-30-20-10.
2. Как в круговой тренировке, например та же 100дневка. В них пауза между кругами - 1 минута. Получается, и между повторениями больше 30 секунд, и одно и тоже количество приседаний в каждом подходе.
Не знаешь, на что такая разница влияет? Во втором варианте может быть падает сила мышц ног, рост мышц (массы) отсутствует, либо ещё какие-либо показатели? То есть что я потеряю, если для ног вместо варианта 1 буду выполнять вариант 2?
