Trainings Street Workout - Kilnez - Street Workout (стр. 5 из 6)

Глобальный форум Дневники тренировок

Trainings Street Workout - Kilnez

10217

1 2 3 4 5 6

Вперед

Kilnez

Севастополь

17.07.2015 23:00

День 68

2 средней интенсивности тренировки вышло сегодня.

Всем качества, техники и прогресса!
Удачи!

Kilnez

Севастополь

18.07.2015 21:30

День 69

Палец все еще болит, но это не повод пропускать тренировки!
Сегодня получилась хорошая тренька, забился отлично.
Завтра снова выступление.

П.с: Если честно , то чувствую и понимаю что на самом деле я халтурю, не в самих тренировках,а глобально. Считаю что это связано прежде всего с тем что хочется РЕЗУЛЬТАТ и побыстрее..
Еще думаю что это связно с тем что 100дневка давно закончилась, а я поздно начал. Нет стимула!
Даже как то надоедает..
Планирую окрепнуть и иметь хорошую базу к концу этой 100дневки. А следующую:

100 дневный Workout Осень 2015 выжать из себя максимум!

Отличная программа,благодаря которой прогрессируешь!

Всем качества, техники и прогресса!
Удачи!

Kilnez

Севастополь

19.07.2015 13:33

День 70

Провел растяжку. Отлично прошло.

Всем качества, техники и прогресса!
Удачи!

Kilnez

Севастополь

20.07.2015 21:37

День 71

Подъем в 6:30. Начались подготовительные курсы..
Был занят целый день,домой пришел в 17:20, тренировку провел в 18:20. На нее ушло по времени примерно полтора часа.
Палец понемногу проходит.Скоро буду пытаться пробовать круги.. Сегодня делал базу,круговая тренировка , только без ног,так же делал полуторные повторения,понравились,но изматывают

Забился очень хорошо. Ходьба на руках сегодня так себе.

Сегодня еще полно дел,которые надо сделать, и завтра тоже, но я буду делать так что бы это не мешало тренировкам! Завтра в программе растяжка и БАЗА.

Удачи и до завтра!

Всем качества, техники и прогресса!
Удачи!

Kilnez

Севастополь

21.07.2015 22:07

День 72

РП - ранний подъем(6:30).

День выдался напряженным, сначала огромная умственная нагрузка,потом мотался по городу по делам. Ушел из дома в 7:00,вернулся в 17:40(за 20 мин до трени).
На тренировке забился хорошо. Росту потихоньку. База,изолирующие и немного элементов.На растяжку к сожалению нет времени, да и мышцу потянул. Пожалуй надо ей дать восстановится, а то уже в который раз из за нее не могу нормально в стойку встать,да и мешает тренировкам в целом,поэтому ноги пока не буду тренировать вообще.Так все норм!

До завтра!

Всем качества, техники и прогресса!
Удачи!

Kilnez

Севастополь

22.07.2015 20:52

День 73
РП.

Делал сегодня базу. Постарался что бы измотать себя. Тренировка прошла хорошо.

До завтра!

Всем качества, техники и прогресса!
Удачи!

Kilnez

Севастополь

23.07.2015 22:58

День 74

Отличный день!

Выходы силой 20 штук,много подтягиваний и отжиманий на брусьях.Немного элементов.
База

Ждем завтра!

Всем качества, техники и прогресса!
Удачи!

Kilnez

Севастополь

24.07.2015 22:54

День 75

Выходы,брусья,подтягивания, подводящие к элементу "переднему вис" и тд.
Тренька отлично прошла
База

Завтра выступление,
Удачи!

Всем качества, техники и прогресса!
Удачи!

Kilnez

Севастополь

25.07.2015 22:31

День 76

Сегодня был сложный день.

С 13 до 21 помогал/принимал участие в молодежном фестивале "Спортивный Севастополь", направленному на популяризацию спорта и здорового образа жизни в нашем городе!

Программа очень насыщенная, здесь и роллеры, и BMX, и танцы/гимнастические шоу,батут,crossfit, и конечно же Workout.

Так сложились обстоятельства что тренировки сегодня не было, да и перегрелся я под солнцем в жару 40+ градусов, из за этого у меня пошла кровь из носа, 2 раза..

Но до этого момента делал несколько выходов и стойку на руках.
Я очень не хотел, но что то внутри подтолкнуло меня на участие в соревах по кроссфиту, и как раз за 5 минут до них у меня пошла кровь из носа, и длительное время не мог её остановить, но когда остановил-участвовал в соревах. Сделал 62 раза(при том что я перегрелся , харкал кровью и было совсем не комфортно), это хороший как по мне результат,даже очень(лучший результат - 82). И все таки горжусь собой. В любом случае это лучше чем попивать пиво и курить чем сейчас занимается как минимум 60% молодежи.

Завтра хочу хорошо потренироваться , растянуться и много чего еще.

Удачи,берегите себя и до завтра!

Всем качества, техники и прогресса!
Удачи!

Kilnez

Севастополь

26.07.2015 22:21

День 77

По плану сегодня была растяжка и силовая тренировка, получилось так что сегодня вышла силовая тренировка и все. Из за растяжения не могу пока нормально делать упражнения на гибкость и растяжку.

По поводу силовой тренировки: Брусья,идеальная техника .
Передний вис(подводящие-подъем тела), выходы силой обычный, и сегодня впервые получился СИЛОВОЙ выход силой! Чисто попробовал,думал не получится, но получилось!!! На перекладине СИЛОВОЙ выход силой, и на кольцах!

Вообщем растём

До завтра!

Всем качества, техники и прогресса!
Удачи!

Kilnez

Севастополь

27.07.2015 22:39

День 78
Сегодня был упор на прокачку локтевых суставов, связок ,сухожилий.
А так же любимая база(Брусья,подтягивание,выходы)

На растяжку все никак нет времени , постараюсь завтра её провести!

Всем качества, техники и прогресса!
Удачи!

Kilnez

Севастополь

28.07.2015 23:01

День 79

База,много базы,очень много базы

.

п.с: Сейчас иду ложиться спать,болит подмыха левая,надеюсь завтра пройдет.

Всем качества, техники и прогресса!
Удачи!

Kilnez

Севастополь

30.07.2015 08:37

День 80

Подмыха так и не прошла, решил заменить тренировку на плавание.

Всем качества, техники и прогресса!
Удачи!

Kilnez

Севастополь

30.07.2015 21:54

День 81

Вроде боль утихла, сегодня провел полноценную ,нормальную ,силовую тренировку.
Прошло хорошо.

Всем качества, техники и прогресса!
Удачи!

Kilnez

Севастополь

31.07.2015 20:33

День 82
Сегодня нашел в себе силы на то что бы сделать и растяжку, и упражнения на гибкость, и плавание, и силовую тренировку. Все делал в среднем темпе, так сказать "золотая середина".
Завтра хочу "убить" себя силовухой

Всем качества, техники и прогресса!
Удачи!

1 2 3 4 5 6

Вперед

Форумы

Trainings Street Workout - Kilnez

100 дневный Workout Осень 2015 выжать из себя максимум!