/forums/comment/191681-razminka-podtjagivanija-8-prisedanija-10-otzhimanija
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Отжимания - 15
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/191839-razminka-podtjagivanija-8-prisedanija-10-brusja-10
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Брусья - 10
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
P.S.: 04.07.2015
/forums/comment/192070-razminka-podtjagivanija-8-prisedanija-10-otzhimanija
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Отжимания - 16
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/192487-razminka-podtjagivanija-8-prisedanija-10-otzhimanija
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Отжимания - 16
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
P.S.: 11.07.2015
/forums/comment/194603-razminka-podtjagivanija-10-prisedanija-10-otzhimanija
Разминка
Подтягивания - 10
Приседания - 10
Отжимания - 20
Выпады - 10*2
Кругов - 2
Интервал - 60 сек.
P.S.: Хотел сделать хотя бы 3 круга, но перерыв в месяц дал о себе знать сильней, чем ожидалось.
/forums/comment/194684-razminka-podtjagivanija-10-prisedanija-10-otzhimanija
Разминка
Подтягивания - 10
Приседания - 10
Отжимания - 20
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 3
Интервал - 60 сек.
/forums/comment/194734-razminka-podtjagivanija-10-prisedanija-10-otzhimanija
Разминка
Подтягивания - 10
Приседания - 10
Отжимания - 15
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 3
Интервал - 60 сек.
/forums/comment/194817-razminka-podtjagivanija-10-prisedanija-10-otzhimanija
Разминка
Подтягивания - 10
Приседания - 10
Отжимания - 17
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 3
Интервал - 60 сек.
/forums/comment/194888-razminka-podtjagivanija-10-prisedanija-10-otzhimanija
Разминка
Подтягивания - 10
Приседания - 10
Отжимания - 17
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 3
Интервал - 60 сек.
/forums/comment/195110-razminka-podtjagivanija-10-prisedanija-10-otzhimanija
Разминка
Подтягивания - 10
Приседания - 10
Отжимания - 20
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 3
Интервал - 60 сек.
/forums/comment/195328-razminka-podtjagivanija-10-prisedanija-10-otzhimanija
Разминка
Подтягивания - 10
Приседания - 10
Отжимания - 20
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 3
Интервал - 60 сек.
/forums/comment/195399-razminka-podtjagivanija-10-prisedanija-10-otzhimanija
Разминка
Подтягивания - 10
Приседания - 10
Отжимания - 20
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 3
Интервал - 60 сек.
/forums/comment/195429-razminka-podtjagivanija-10-prisedanija-10-otzhimanija
Разминка
Подтягивания - 10
Приседания - 10
Отжимания - 20
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 3
Интервал - 60 сек.
/forums/comment/195543-razminka-podtjagivanija-10-prisedanija-10-otzhimanija
Разминка
Подтягивания - 10
Приседания - 10
Отжимания - 20
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 3
Интервал - 60 сек.
/forums/comment/195618-razminka-podtjagivanija-10-prisedanija-10-otzhimanija
Разминка
Подтягивания - 10
Приседания - 10
Отжимания - 20
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 3
Интервал - 60 сек.
