Глобальный форум Дневники тренировок

[100] Oleg_Valerievich

/forums/comment/189939-razminka-podtjagivanija-8-prisedanija-10-otzhimanija
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
12.06.2015 14:28
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Отжимания - 15
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/190025-razminka-podtjagivanija-7-prisedanija-10-brusja-10
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
13.06.2015 19:09
Разминка
Подтягивания - 7
Приседания - 10
Брусья - 10
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/190064-razminka-podtjagivanija-5-prisedanija-10-brusja-7
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
14.06.2015 16:37
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 7
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/190243-razminka-podtjagivanija-6-poslednij-krug-5-prisedanija
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
16.06.2015 20:57
Разминка
Подтягивания - 6 (последний круг - 5)
Приседания - 10
Брусья - 7
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/190330-razminka-podtjagivanija-6-prisedanija-10-brusja-7
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
17.06.2015 18:11
Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 10
Брусья - 7
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/190419-razminka-podtjagivanija-6-prisedanija-10-brusja-7
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
18.06.2015 18:24
Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 10
Брусья - 7
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/190519-razminka-podtjagivanija-6-prisedanija-10-brusja-7
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
19.06.2015 18:15
Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 10
Брусья - 7
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/190726-razminka-podtjagivanija-6-prisedanija-10-brusja-7
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
22.06.2015 07:14
Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 10
Брусья - 7
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.

P.S: 21.06.2015
/forums/comment/190774-razminka-podtjagivanija-6-prisedanija-10-brusja-7
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
22.06.2015 18:04
Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 10
Брусья - 7
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 3
Интервал - 45 сек.

P.S.: Настроения хватило только на 3 круга.
/forums/comment/190878-razminka-podtjagivanija-8-prisedanija-10-brusja-10
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
23.06.2015 19:38
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Брусья - 10
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/190963-razminka-podtjagivanija-8-prisedanija-10-brusja-10
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
24.06.2015 20:09
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Брусья - 10
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/191150-razminka-podtjagivanija-8-prisedanija-10-otzhimanija
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
27.06.2015 12:18
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Отжимания - 15
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/191231-razminka-podtjagivanija-8-prisedanija-10-otzhimanija
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
28.06.2015 15:39
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Отжимания - 15
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/191348-razminka-podtjagivanija-8-prisedanija-10-otzhimanija
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
29.06.2015 19:44
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Отжимания - 15
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/191532-razminka-podtjagivanija-6-prisedanija-10-brusja-7
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
01.07.2015 18:38
Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 10
Брусья - 7
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[24.11.2024 15:44]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[24.11.2024 23:28]
Соточка для радости
Lolo1[24.11.2024 19:59]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[24.11.2024 15:44]
Начать сначала
RAN18[24.11.2024 14:23]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[24.11.2024 09:33]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[24.11.2024 09:12]
Трени.
sashamoble1[24.11.2024 08:16]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[23.11.2024 20:13]
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Дневник a1e3x
a1e3x[23.11.2024 17:44]