/forums/comment/187439-razminka-podtjagivanija-5-prisedanija-10-otzhimanija
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Выпады - 10*2
Заминка
Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/187590-razminka-podtjagivanija-5-prisedanija-10-brusja-5
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 5
Выпады - 10*2
Заминка
Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/187723-razminka-podtjagivanija-5-prisedanija-10-brusja-5
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 5
Выпады - 10*2
Заминка
Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/187840-razminka-podtjagivanija-5-prisedanija-10-brusja-5
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 5
Выпады - 10*2
Заминка
Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/187958-razminka-podtjagivanija-5-prisedanija-10-brusja-5
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 5
Выпады - 10*2
Заминка
Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/188087-razminka-podtjagivanija-5-prisedanija-10-brusja-6
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 6
Выпады - 10*2
Заминка
Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/188292-razminka-podtjagivanija-7-prisedanija-10-otzhimanija
Разминка
Подтягивания - 7
Приседания - 10
Отжимания - 15
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/188459-razminka-podtjagivanija-5-prisedanija-10-brusja-6
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 6
Выпады - 10*2
Заминка
Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/188782-razminka-podtjagivanija-7-prisedanija-10-brusja-10
Разминка
Подтягивания - 7
Приседания - 10
Брусья - 10
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/188938-razminka-podtjagivanija-5-prisedanija-10-brusja-6
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 6
Выпады - 10*2
Заминка
Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/189214-razminka-podtjagivanija-8-prisedanija-10-otzhimanija
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Отжимания - 15
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/189300-razminka-podtjagivanija-8-prisedanija-10-brusja-10
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Брусья - 10
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/189480-razminka-podtjagivanija-5-prisedanija-10-brusja-7
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 7
Выпады - 10*2
Заминка
Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/189640-razminka-podtjagivanija-8-prisedanija-10-otzhimanija
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Отжимания - 15
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/189857-razminka-podtjagivanija-5-prisedanija-10-brusja-7
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 7
Выпады - 10*2
Заминка
Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
