/forums/comment/91810-paru-raz-svodilo-sheju-kogda-zeval-na-trene-tak-i
Пару раз сводило шею, когда зевал на трене 
так и корчился полминуты пытаясь закрыть рот, рофл xD
/forums/comment/91811-sudorogi-byli-tolko-posle-zanjatij-kogda-vveli-vypady
Судороги были только после занятий, когда ввели выпады, бежишь домой и икры прихватывает.
Где-то тут есть над чем поработать...
/forums/comment/91812-62-j-den-polet-normalnyj-vsem-udachi-idem-dalshe
62-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Всем Удачи!!!Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/91819-quote-name-fnk-ja-zastrjal-na-otmetke-9-15-15-10-10-6
Я застрял на отметке ( 9/15/15/10+10 )*6, вообще сдвинуться с неё не могу. Думаю из-за недостатка сна, но исправить из-за работы это не удаётся. Начинал с 7/10/11/10*6.</quote>
/forums/comment/91821-vsem-privet-bodrjachkom-dvizhemsja-dalshe-vsem-udachi
Всем привет!!!
Бодрячком движемся дальше!!!
Всем удачи!!!
/forums/comment/91822-quote-name-fnk-ja-zastrjal-na-otmetke-9-15-15-10-10-6
Я застрял на отметке ( 9/15/15/10+10 )*6, вообще сдвинуться с неё не могу. Думаю из-за недостатка сна, но исправить из-за работы это не удаётся. Начинал с 7/10/11/10*6.</quote>
Смысл - сделать некоторое время облегченные тренировки, чтобы организм успел залечиться, восстановиться, отдохнуть, но при этом не прерывать тренировки, чтобы не было серьезного отката в показателях и уровне тренированности, а после этого пробовать преодолеть застой.
/forums/comment/91825-s-sudorogami-v-hode-100-dnevki-stalkivalsja-tolko-na
С судорогами в ходе 100 дневки сталкивался только на морозе: икры сводило после приседаний, но это толком не разогревшись, после этого каждый раз перед кругами хотя бы 1-2 км бегаю трусцой.
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/91826-b-vse-putem
все путем
Краткое пособие для начинающих:
1.НАЧНИТЕ
/forums/comment/91827-quote-name-ogrudko-smysl-sdelat-nekotoroe-vremja
Смысл - сделать некоторое время облегченные тренировки, чтобы организм успел залечиться, восстановиться, отдохнуть, но при этом не прерывать тренировки, чтобы не было серьезного отката в показателях и уровне тренированности, а после этого пробовать преодолеть застой.</quote>
Тоже застой, но только с подтягиваниями. К концу этой недели также ощутил некоторую перетренированность - связи с чем сократил число повторений, теперь вот посмотрю, как далее пойдет. 60 дней позади, и все еще больше 6 шт за раз без лишней усталости и дерганий сделать не могу - это не есть хорошо!
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/91832-mesjac-nazad-voznikla-pervaja-v-zhizni-sudoroga-v
Месяц назад возникла первая в жизни судорога в бассейне. Уже в конце, когда собирался выходить, икроножную мышцу на левой ноге свело. Ну, в общем, наверно перенапрягся да, к тому же прямо перед этим нырнул и нехватка кислорода сказалась.
Вечером этого дня делал упражнения воркаута без изменений, особого дискомфорта не было. Но, вот на следующий день заболела нога снова и пришлось на несколько дней приседания заменить подъёмом ног с положения лёжа.
/forums/comment/91833-k-dnevnoj-trenirovke-vecherom-pribavil-1-press-8-minut
К дневной тренировке вечером прибавил:
1. Пресс 8 минут (уровень 1).
2. разгибание трицепса на скамье 5 подходов по 15 раз.
3. Пробывал различные плиометрические отжимания (3 упражнения по 5-10 раз) и отжимания от баскетбольного меча (1 рука на мяче другая на полу, обе куки на мяче).
4. Заминка.
Всем удачи и без судорог, идем дальше!!!
Есть только две формы жизни: гниение и горение.
/forums/comment/91861-quote-name-wasd-kto-stalkivalsja-s-sudorogami-za
Кто сталкивался с судорогами за время 100 дневки (или вообще?) насколько актуальная тема?</quote>
/forums/comment/91865-vsem-privet-vernulsja-posle-nedelnogo-propuska
Всем привет!
Вернулся после недельного пропуска 
Сегодня на улице.
Разминка
2-10-8-10+10х6
Заминка с растяжкой.
Подтягивания добивал до 5-ти, ставя ногу на ступеньку лесенки.
На первом круге делал выпады с поворотом в сторону, а последующие — просто шагал вперед каждый раз.
/forums/comment/91866-quote-name-gunner89-tozhe-zastoj-no-tolko-s
Тоже застой, но только с подтягиваниями. К концу этой недели также ощутил некоторую перетренированность - связи с чем сократил число повторений, теперь вот посмотрю, как далее пойдет. 60 дней позади, и все еще больше 6 шт за раз без лишней усталости и дерганий сделать не могу - это не есть хорошо!</quote>
/forums/comment/91872-ja-stalkivalsja-s-sudorogami-delo-bylo-tak-posle-3
Я сталкивался с судорогами. Дело было так:
После 3 месяцев службы в армии примерно после долгих пробежек по 3 км каждый день. Начали появляться судороги в икрах. Только там. Проблему решал жестко - просто долбил по икре пока судорога не пройдет. Через пару месяцев прошло.
