Вставлю пожалуй свои 5 копеек, может и не правильно.
Все таки спортпит я допускаю употребление с огромными НО:
1. И самое важное употребление спортпита должно идти осознано, тщательно обдумано и подтверждено расчетами каллорий.
2. Спортпит должен лишь ВРЕМЕННО добавлять основное питание, если по каким либо причинам нет возможности нормального питания.
Вот допустим реальную мою ситуацию. Брат попросил помочь собрать шкаф-купе, да не вопрос расстояние в 300 км. не преграда, да и с братом повидаться всегда за счастье. Ну приехал думал за 4-6 часов управимся, в итоге собрали за 1,5 дня. Естественно 2 женатых мужика с мыслями почему тут болтов не хватает, а тут дырок не сделали, в тут полку на 2 см. шире сделали просто элементарно не то что бы каллории считать, а поесть времени нет вот так и питались 2 дня на дошираке и чае с булками.
Вот тут и возникает вопрос что более вредно "Доширак" или же протеиновый коктель?
По продвинотому блоку что то не очень мышцы устают от этих перемещений, вчера добавил повторений и сделал обычную
6-17-17-(10+10)*6
сын 5с помощью-10-5-5австр-10отж с колен-(10+10)*6
работаем над техникой, сегодня попробую перемещения с новым количеством повторений
Еще вопрос на сл. неделе будем круг добавлять?