Форумы

30.11.2014 10:24

Brom Не-не, слегка просматриваемымиочетрания кубиков, при втянутом животе и удачном освещении, это вполне реально добиться))) Уж по крайней мере три вертикальные полосы, как на Адидасе!
nuclearfuze Самая приятная прибавка - это прибавка в подтягиваниях, поздравляю! А жена сама не задумывается тоже попробовать спортом заняться, пример заразен в семьях?

Скучно жить одинаково!

30.11.2014 20:39

Нет, жена пока не думала, как я её не подталкивал.
Сегодня отдыхаю, чувствую - тело хочет нагрузки, повисел на турнике для растяжки, завтра продолжу - впереди рабочая неделя во всех смыслах (и воракуте) К Новому году опять снимусь в клипе

, продолжаю работать над собой. По поводу "кубиков" не обольщаюсь, сам вижу - фсё плохо...

Кто понял жизнь, тот больше не спешит....

Brom

30.11.2014 21:02

Ром, блин, да не "фсё плохо", а просто это очень долгий зодческий проект ...
и убиваться только ради этого яб кстати сам бы не стал - штырит же от движухи, сегодня, сейчас, а чо там завтра будет, х3

01.12.2014 09:11

Разум всё это понимает, хотелка забегает вперёд, разум её подавляет, говорит "не спеши, делай качественно, медленно". Вот такая борьба противоположностей. Разум чаще одерживает верх.

Кто понял жизнь, тот больше не спешит....

01.12.2014 22:13

День тридцать четвёртый:

Опять ленивая жаба душила, настроя особо нет, поел на работе поздно, проверенный метод сработал - пойду побегаю чуток. Чуток выпал опять в 3 км.

Разминка - сделано.

Лестница - сегодня плохо, 49,83 сек., пульс 110-145 - не старался, зараза.

Воркаут - 5+15+15+10*5 (60 сек), за выполнение поставил себе 3 балла, последние два круга пошли тяжеловато.

Компенсировал качественной растяжкой на 20 минут.

Завтра день убивательства - спортзал грядёт, если не настроюсь с утра - тяжко будет.

Кто понял жизнь, тот больше не спешит....

Zml

01.12.2014 22:18

А жены, как я понимаю, подключаются только после проявления кубиков у мужа))) Спортивные разряды в прошлом моей супруги привили ей стойкое отвращение к спорту практически в любом виде. С охотой лишь горные лыжи и ныряние в Красном море)

Скучно жить одинаково!

01.12.2014 22:23

А жены, как я понимаю, подключаются только после проявления кубиков у мужа))) </quote>

А ты как думал, они до последнего не верят, не серьёзным считают, да и как им считать, если мы сами сомневаемся каждый день в результате или в том что не бросишь.
А потом им самим хоцца быть красивой рядом с ТАКИМ! О как... Да там много факторов. Мозговые функции, однако.

Кто понял жизнь, тот больше не спешит....

02.12.2014 20:47

Сегодня опять халявлю, никуда не успел, мозг в полной мешанине из-за работы, сосредоточиться не могу ни на чём, вынужденный выходной, машин накопилось много, одна с претензией и сложным дефектом (работаю автодиагностом), сижу схемы изучаю и алгоритм работы системы впрыска, завтра нужно сделать другого человека счастливым. Не до тела сегодня, на весах 85,300, пока не обращаю на это внимания, сумка со спортивкой, скакалкой и кимоно осталась невостребованной сегодня....

Кто понял жизнь, тот больше не спешит....

Zml

02.12.2014 23:10

сумка со спортивкой, скакалкой и кимоно осталась невостребованной сегодня....</quote>

Вот поэтому я и встаю в семь утра и на тренировку, к вечеру сил найти меньше, тень дня мешает))

Скучно жить одинаково!

03.12.2014 20:49

В семь утра я уже выезжаю из дома, чтобы потренить с утра мне нужно встать в 5:30. Если лёг поле 22-30 времени на сон мало, соответственно ухудшенное восприятие мира мозгом и телом.
Сегодня опять пропуск занятий не по моей лени.

Кто понял жизнь, тот больше не спешит....

Zml

03.12.2014 22:44

Дикай ахтунг! "Если водка мешает работе - нафиг такую работу")))) Можно только выразить соболезнования и восхищение силой воли, вечером заниматься после такого дня - реально круто!

Скучно жить одинаково!

04.12.2014 11:41

Стараюсь разбивать все тренировки, чтобы в одну за одной всё не слилось, но не всегда получается. Закончить нужно со всеми занятиями до 22-00. Сегодня на работе пока аврала нет - попрыгаю, разомнусь.

Кто понял жизнь, тот больше не спешит....

04.12.2014 22:28

День тридцать пятый:

Медленно но верно движусь.

Скакалка - 6 минут в общей сложности, один раз удалось 1,5 минуты без перерыва.

Разминка - сделано.

Бег - 3.22 км, время 22.37 мин, средний темп 7.02 мин\км, первые 15 минут в синей зоне, остаток в зелёной. Почувствовал что трёхи маловато, привык, нужно поднимать до 4 км.

Лестница - пропущено сегодня.

Воркаут - 5+15+15+10*5 (60 сек), за выполнение поставил себе 4- балла, в общем нормально пошло, потею не так как раньше, легче стал переносить, после хорошая растяжка.

Вес 84,500.

Кто понял жизнь, тот больше не спешит....

06.12.2014 11:11

День тридцать шестой:

Вчера был отдых, болела коленка, непонятно от чего. Болели мозоли на руках от турника (перчатки не особо помогают, буду менять хват) день был восстановительный, не делал ничего.

Сегодня продолжаю.

На работе скакалка - 5 минут, после перерыва настроиться сложно.

Бег: 14:28 (сегодня удалось всё сделать днём)
дистанция - 3.16, время - 21.39, средний темп - 6.51 мин\км, интервальный. Пульс 122-157.

Дождался - вода замёрзла конкретно, что ещё будет когда снег выпадет

Лестница - 44.774 сек.

Воркаут - 5+15+15+10*5 (60 сек), за выполнение поставил себе 3+ балла,
нельзя прерывать тренировки, техника сразу хуже.

Теперь впереди поход в спортзал.

Кто понял жизнь, тот больше не спешит....