/forums/comment/91434-den-N60-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-1-minuta
21.11.2014 17:45
День №60
Разминка
отдых между кругами 1 минута
Подтягивания 6 6 6 5 5 5
Приседания 13 13 13 13 13 13
Брусья 10 10 10 10 7 10
Заминка
/forums/comment/91575-den-N61-rastjazhka-16-minut
22.11.2014 09:07
День №61
Растяжка 16 минут
/forums/comment/91824-den-N62-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-1-minuta
23.11.2014 17:31
День №62
Разминка
отдых между кругами 1 минута
Подтягивания 6 6 6 6 5 5
Приседания 13 13 13 13 13 13
Брусья 10 10 10 10 10 10
Заминка
/forums/comment/92024-den-N63-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-1-minuta
24.11.2014 17:12
День №63
Разминка
отдых между кругами 1 минута
Подтягивания широкий хват 4 4 3 3 3 3 3
Подтягивания параллельный хват(до груди)4 3 3 3 3 3 3
Подтягивания обратный хват(у) 4 3 3 3 3 3 3
Отжимания 30
Пресс(т) 5 7 7 5
Заминка
/forums/comment/92200-den-N64-otdyh
25.11.2014 14:54
День №64
Отдых
/forums/comment/92441-den-N65-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-1-minuta
26.11.2014 17:32
День №65
Разминка
отдых между кругами 1 минута
Подтягивания 6 6 6 6 5.5 5
Приседания 13 13 13 13 13 13
Брусья 10 10 10 10 10 10
Отдых 3 минуты.
Пресс(т) 8 8 8
Заминка
/forums/comment/92590-den-N66-uchenie-stojki-na-rukah-rastjazhka-15-minut
27.11.2014 14:46
День №66
Учение стойки на руках
Растяжка 15 минут
/forums/comment/92894-den-N67-otdyh
29.11.2014 06:32
День №67
Отдых
/forums/comment/92895-den-N68-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-1-minuta
29.11.2014 06:32
День №68
Разминка
отдых между кругами 1 минута
Подтягивания 6 6 6 6 6 4
Приседания 13 13 13 13 13 13
Брусья 10 10 10 10 10 10
Отдых 2 минуты.
Пресс(т) 8 8 8
Заминка
/forums/comment/93112-den-N69-otdyh
30.11.2014 19:01
День №69
Отдых
/forums/comment/93248-den-N70-otdyh
01.12.2014 15:47
День №70
Отдых
/forums/comment/93346-den-N71-otdyh
02.12.2014 04:20
День №71
Отдых
/forums/comment/93642-den-N72-otdyh
03.12.2014 16:05
День №72
Отдых
/forums/comment/93889-den-N73-otdyh
04.12.2014 20:20
День №73
Отдых
/forums/comment/94118-den-N74-otdyh
06.12.2014 08:16
День №74
Отдых