/forums/comment/69894-den-97-beg-v-upore-lezha-3-raza-po-30-sekund-5-krugov
05.06.2014 19:02
День 97
Бег в упоре лежа 3 раза по 30 секунд
5 кругов:
Отжимания (с подъемом плеча и отрывом руки от пола) 20
Болгарские сплит-приседания по 20 на каждую ногу
Подтягивания с поочередным подъемом коленей к груди 8
/forums/comment/69968-den-98-podtjagivanija-1-2-3-4-5-6-7-8-9-5-4-3-2-2-2-1
06.06.2014 17:27
День 98
Подтягивания 1+2+3+4+5+6+7+8+9+5+4+3+2+2+2+1+1+1 = 66
Отжимания 2+4+6+8+10+12+14+16+18+20 = 110
Приседания 100
/forums/comment/70034-den-99-podtjagivanija-bylo-24-stalo-26-2-otzhimanija
07.06.2014 17:30
День 99
Подтягивания: было 24, стало 26 (+2)
Отжимания: было 60, стало 62 (+2)
Приседания: было 110, стало 250 (+140)

Вес: был 62, стал 65 (+3)

Положительные изменения: внешность (окружающие реально замечают).
Отрицательное: расстроен, что 100дневка быстро закончилась(( теперь придется самому придумывать прогу.
По достижениям: смог поднять свой уровень до 1-го разряда.

Спасибо большое за этот запуск!
/forums/comment/70103-den-100-vot-i-vse-teper-lomaju-golovu-nad-sostavleniem
08.06.2014 18:12
День 100
Вот и все((
Теперь ломаю голову над составлением программы на лето..