/forums/comment/61179-d-tak-vse-nado-perekljuchitsja-a-to-mne-tut-na-dnjah
так все, надо переключиться, а то мне тут на днях опять снилось, что я на одной подтягиваюсь дома, хотя почти месяц не треню уже) раза по 3 на каждой прямым хватом, ахаха докатился блин)))
p.s. у нас тут 2 монстра судя по текущему опросу
/forums/comment/61780-vot-oni-kakie-monotonnye-trenirovki-vse-po-planu
Вот они какие, монотонные тренировки. Все по плану. Скукатища.
/forums/comment/62583-progress-priostanovilsja-nadoelo-nuzhno-chto-to-menjat
Прогресс приостановился, надоело. Нужно что-то менять, но не сейчас. Пока не до этого, тренировки по прежнему.
/forums/comment/62617-quote-name-r2d2-progress-priostanovilsja-nadoelo
Прогресс приостановился, надоело. Нужно что-то менять, но не сейчас. Пока не до этого, тренировки по прежнему.</quote>
/forums/comment/63382-za-vremja-bolenija-za-sibir-otozhral-puzo-2-kg-pljus
За время боления за Сибирь отожрал пузо 2 кг, плюс одежда 1 кг (настала пора выбираться из берлоги), ещё после тренировки в четверг какое-то опустошение, в общем, подтягивания не пошли.
Хотел снять видео, но недовключил камеру. Контроль прогресса в следующем месяце.
/forums/comment/64185-video-http-youtu-be-ohtxv3yga6e-video
/forums/comment/64245-kazhis-primerno-tak-zhe-kak-doma-v-poslednem-video-ne
кажись примерно так же как дома в последнем видео, не? только там второй за локоть а тут с прыжка
вот еще, печатная машинка хорошее упражнение, по ощущениям нагружает суставы и связки очень не дурно, это как усложнение обычных подтягиваний чтоли)
у вас хорошие турники там кстати, в Новосибирске
вот еще пришло в голову глядя на видео - попробую второй за столб турника схватиться и тянуть
/forums/comment/64249-quote-name-andrei91-kak-doma-v-poslednem-video-quote
как дома в последнем видео</quote>
Печатная машинка, мне кажется больше будет полезна для дожима, а у меня проблема со стартом.
вот еще пришло в голову глядя на видео - попробую второй за столб турника схватиться и тянуть</quote>
/forums/comment/64250-quote-name-andrei91-kazhis-primerno-tak-zhe-kak-doma
кажись примерно так же как дома в последнем видео, не? только там второй за локоть а тут с прыжка</quote>
Еще, это второй подход, был и третий. А месяц назад только один такой, остальные простые негативы половина из которых с поддержкой. Движение все-таки есть.
/forums/comment/64259-quote-name-andrei91-vot-eshhe-pechatnaja-mashinka
вот еще, печатная машинка хорошее упражнение, по ощущениям нагружает суставы и связки очень не дурно, это как усложнение обычных подтягиваний чтоли)
</quote>
Да, хорошее.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/64312-quote-name-r2d2-video-http-youtu-be-ohtxv3yga6e-video
Отлично! Надо продолжать так же. Еще пытаться делать несколько подтягиваний не сильно (но максимально) опускаясь.
Нижнюю фазу отдельно тренить можно - попытками подниматься с полного виса и медленно опускаться с градусов 45. Но с этим наверное еще немного рано.
/forums/comment/64456-tozhe-nachal-trenirovat-podtjagivanie-na-odnoj-poka
Тоже начал тренировать подтягивание на одной.Пока провёл две тренировки:первая-подтягивания к одной руке,а вторая рука на ремне,вторая тренировка-медленное опускание.Посмотрим что из этого выйдет)
/forums/comment/64960-delaju-popytki-podtjanutsja-potom-negativy-v-sredu-na
Делаю попытки подтянуться, потом негативы.
В среду на заминку сделал серию из шести подтягиваний на двух и опусканием на одной, не слезая с турника.
Yurik, добро пожаловать!!!
/forums/comment/64961-mozhet-kazhdyj-den-delat-po-pare-popytok-podtjanutsja
Может каждый день делать по паре попыток подтянуться, или не стоит?
/forums/comment/65665-na-sledujushhej-nedele-tochno-budu-kazhdyj-den-delat
На следующей неделе точно буду каждый день делать попытки подтянуться, посмотрим что получиться. Только подтягивания на одной и всё, ни отжиманий, ни выходов, ни подтягиваний на двух... немного отдохну. Ну, может пробежки и растяжку можно оставить.
