/forums/comment/225554-vot-zavtra-eshhe-potrenju-statiku-i-potom-do-1
25.12.2015 22:10
Вот завтра еще потреню статику и потом до 1 января ни-ни! Вот бы еще решить в каком упражнении максимум сделать!?Выходы,брусья или подтягивания?У меня уже не раз проверено,когда тяжелые тренировки,то результат растет только при отдыхе не менее недели,иначе топчусь на месте.
/forums/comment/225591-quote-name-caracal-post-225493-itak-b-chewbacca
26.12.2015 07:58
<quote name=Caracal post="225493">
Итак.
+ Chewbacca
+ SanSaniLemb
+ Caracal
+ Malinabm
+ vagus

up</quote>

Все тебе надо упорядочить😃 Трое новосибирцев! здесь!!! тогда может реально вместе?
/forums/comment/225592-quote-name-wasd-post-225183-ja-lezhanie-na-krovati-na
26.12.2015 08:03
<quote name=WasD post="225183">
Я, лежание на кровати на максимум</quote>
😁
/forums/comment/225617-novosibirsk-krasavcy
26.12.2015 15:10
Новосибирск красавцы!
/forums/comment/225798-quote-name-wasd-post-225183-ja-lezhanie-na-krovati-na
28.12.2015 08:54
<quote name=WasD post="225183">
Я, лежание на кровати на максимум</quote>

Форум должен сделать максимум возможного, чтобы WasD стало стыдно!

Если получится, то постараюсь сделать the short card, два раза:

/forums/comment/225816-quote-name-mtbrdot-post-225798-esli-poluchitsja-to
28.12.2015 12:29
<quote name=mtbrDot post="225798">
Если получится, то постараюсь сделать the short card, два раза:</quote>

Зачем?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/225817-quote-name-mtbrdot-post-225798-forum-dolzhen-sdelat
28.12.2015 12:30
<quote name=mtbrDot post="225798">
Форум должен сделать максимум возможного, чтобы WasD стало стыдно!</quote>

WasD вчера подтянулся на одной с полного виса, на каждой, ему сложно будет стыдиться)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/225818-quote-name-wasd-post-225816-quote-name-mtbrdot-post
28.12.2015 12:31
<quote name=WasD post="225816">
<quote name=mtbrDot post="225798">
Если получится, то постараюсь сделать the short card, два раза:</quote>

Зачем?</quote>

По-еврейски: Зачем ты подтягивался на одной с полного виса?

/forums/comment/225822-quote-name-mtbrdot-post-225818-quote-name-wasd-post
28.12.2015 12:38
<quote name=mtbrDot post="225818">
<quote name=WasD post="225816">
<quote name=mtbrDot post="225798">
Если получится, то постараюсь сделать the short card, два раза:</quote>

Зачем?</quote>

По-еврейски: Зачем ты подтягивался на одной с полного виса?

</quote>

Я учил-учил подтягивания на одной руке и вот научился (цель достигнута, почти, вообще цель изначально была 3-5 на каждой с полного виса), после НГ выпущу статью, как эволюционировала моя программа тренировок за это время. А в чем смысл твоего набора упражнений?)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/225825-quote-name-wasd-post-225822-ja-uchil-uchil
28.12.2015 12:56
<quote name=WasD post="225822">
Я учил-учил подтягивания на одной руке и вот научился </quote>

ЗАЧЕМ ты учился?

<quote name=WasD post="225822">
А в чем смысл твоего набора упражнений?)))</quote>

Скоростно-силовая выносливость, смешанный аэробно-анаэробный режим.
/forums/comment/225827-quote-name-mtbrdot-post-225825-zachem-ty-uchilsja
28.12.2015 13:01
<quote name=mtbrDot post="225825">
ЗАЧЕМ ты учился?
</quote>

Хотелось научиться.

<quote name=mtbrDot post="225825">
Скоростно-силовая выносливость, смешанный аэробно-анаэробный режим.</quote>

Вот это и хотел услышать, Air Squats - выпрыгивания? Cherry Pickers - ? Hello Dollies?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/225828-quote-name-wasd-post-225827-hotelos-nauchitsja-quote
28.12.2015 13:03
<quote name=WasD post="225827">
Хотелось научиться.</quote>

и мне того же хочется

<quote name=WasD post="225827">
Air Squats - выпрыгивания? Cherry Pickers - ? Hello Dollies?
</quote>

приседания
наклоны на 4 счета
разведение ног над полом лежа на спине
/forums/comment/225854-quote-name-chewbacca-post-225591-troe-novosibircev
28.12.2015 18:10
<quote name=Chewbacca post="225591">
Трое новосибирцев! здесь!!! тогда может реально вместе?</quote>
Не, на улицу я не пойду тренить, там никаких шансов на хорошие результаты. Дома на турничке.
/forums/comment/225858-a-u-menja-vse-ravno-rezultaty-nikakie-a-pervogo-i-togo
28.12.2015 18:52
А у меня все равно результаты никакие, а первого и того хуже 😃
/forums/comment/226132-quote-name-chewbacca-post-225858-a-u-menja-vse-ravno
29.12.2015 23:32
<quote name=Chewbacca post="225858">
А у меня все равно результаты никакие, а первого и того хуже 😃</quote>

Аналогично. Особенно после трёх ночей без сна.