/forums/comment/52993-img-http-i60-fastpic-ru-big-2013-1202-cb
01.12.2013 20:08
Рекорд №4. 7 дней с 03.12 - Подъём ног к перекладине. 70 в день.
Приветствую всех! :)
Восстановился после травмы, и готов продолжить ставить рекорды ))

Рекорд №4. 7 дней с 03.12 - Подъём ног к перекладине. 70 в день.

3 декабря стартуем! Новый рекорд 70 раз подъём ног к перекладине в день!

Желающие прошу отписываться в этой теме! Ещё раз хочу заметить, что цифра не главное, ваш личный максимум в эти 7 дней важнее!
Список:

1. ANt1k (530)_____ 75 / 70 / 71 / 72 / 77 / 80 / 85 /

2. Zak (481)_______ 37 / 79 / - / 66 / 75 / 135 / 89 /

3. mixafed (300)___ 30 / 30 / 30 / 30 / 30 / 50 / 100 /

4. sliff (209)_______ 24 / 80 / 25 / 10 / - / 30 / 50 /

5. DivideW (505)__ 120 / 85 / 70 / 25 / - / 115 / 90 /

6. aleks169 (530)___ 37 / 50 / 60 / 80 / 90 / 103 / 110 /

7. r2d2 (1300)____ 100 / 275 / 139 / 250 / 100 / 136 / 300 /

8. JaSoN (185)____ 30 / 30 / - / 30 / 30 / 35 / 30 /

9. Pritvor69 (550)___ 80 / 70 / 70 / 80 / 70 / 50 / 130 /

10. Ihhi (59)___ 59 / - / - / - / - / - / - /
На 3.12 = 592
На 4.12 = 769
На 5.12 = 465
На 6.12 = 633
На 7.12 = 472
На 8.12 = 734
На 9.12 = 984

ГОТОВО!!! ОТЛИЧНО ПОТРУДИЛИСЬ!
ИТОГО: 4 649
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/53004-menja-vozmi
01.12.2013 21:08
Меня возьми)
/forums/comment/53010-kto-nibud-proboval-uprazhnenie-podnjat-nogi-k
01.12.2013 21:55
Кто-нибудь пробовал упражнение: поднять ноги к прекладине, опустить их до "уголка" и обратно к перекладине и т.д?
Так как? ))) Какие мышыцы задействуются? ... Зарисуйте красным ВСЁ!!! На этот раз хотелось бы видеть участвующих с видео-алиби на 70/день).
Я - пасс. Но для статистики от меня "тридцатку" в день можно смело писать.
/forums/comment/53022-quote-name-mixafed-kto-nibud-proboval-uprazhnenie
01.12.2013 22:55
Кто-нибудь пробовал упражнение: поднять ноги к прекладине, опустить их до "уголка" и обратно к перекладине и т.д?
Так как? ))) Какие мышыцы задействуются? ... Зарисуйте красным ВСЁ!!! На этот раз хотелось бы видеть участвующих с видео-алиби на 70/день).
Я - пасс. Но для статистики от меня "тридцатку" в день можно смело писать.


Михаил не совсем понял, что значит "ВСЕ"? т.е. ты предлагаешь опускать ноги до 90градусов и обратно вверх? ))

По поводу видео, так это всё каждый для себя ставит. Ведь всё это с пользой для дела и без фанатизма.
А то на брусьях я перестарался :(
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/53023-1-ja-k-tomu-chto-na-kartinke-mozhno-zarisovat-vse
01.12.2013 23:05
1.Я к тому, что на картинке можно зарисовать все мышцы(практически все участвуют, как основные так и стабилизаторы)

2......

3.Вот и я к тому, что при своих скромных результатах в пЭрЭгонах на брусьях было не легко. Может, Илья, снизить лимиты, а? (-; Зачем нам раненые? (-:
/forums/comment/53024-quote-name-mixafed-1-ja-k-tomu-chto-na-kartinke
01.12.2013 23:07
1.Я к тому, что на картинке можно зарисовать все мышцы(практически все участвуют, как основные так и стабилизаторы)

2......

3.Вот и я к тому, что при своих скромных результатах в пЭрЭгонах на брусьях было не легко. Может, Илья, снизить лимиты, а? (-; Зачем нам раненые? (-:


Так народ писал чуть ли не давай СТО...))) а 60 это всего 6 раз по 10 в течении дня.

Но, если большинство меньше, то уменьшим.
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/53025-pishi-tretim-tok-u-menja-cherez-den-turnik-kolca-t-e
01.12.2013 23:09
Пиши третьим, ток у меня через день турник/кольца (т.е. тоже самое только на кольцах :-))
/forums/comment/53026-quote-name-mixafed-pishi-tretim-tok-u-menja-cherez
01.12.2013 23:14
Пиши третьим, ток у меня через день турник/кольца (т.е. тоже самое только на кольцах :-))

Ну я думаю, на кольцах тоже надо считать, так как это точно не легче турника)
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/53028-nu-70-mnogo-konechno-no-sam-ved-ne-zastavish-sebja
01.12.2013 23:15
Ну 70 много конечно, но сам ведь не заставишь себя персак качать, а тут соревнование как бы...)
/forums/comment/53029-oki-doki
01.12.2013 23:15
Оки-доки.
/forums/comment/53030-quote-name-zak-nu-70-mnogo-konechno-no-sam-ved-ne
01.12.2013 23:19
Ну 70 много конечно, но сам ведь не заставишь себя персак качать, а тут соревнование как бы...)


Во во))

Я буду так наверно, 10, через минуту сколько смогу, потом 20-30 минут отдых и опять 2 раза и т.д.)
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/53043-uchastvuju-jeto-uprazhnenie-smogu-delat-ne-smotrja-na
02.12.2013 01:52
Участвую) Это упражнение смогу делать не смотря на травму плеча.
Я нынче строг к себе. Друзья, пиво пьют без меня. КиШ
/forums/comment/53077-ja-pas
02.12.2013 12:28
Я пас.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/53087-quote-name-wasd-ja-pas-quote-chego-tak
02.12.2013 13:01
Я пас.

Чего так? :)
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/53110-uchastvuju
02.12.2013 16:45
Участвую
Занимайтесь,ребят)