/forums/comment/52047-quote-name-grieverc-quote-name-org-u-vas-svoe
22.11.2013 16:32

У вас свое хозяйство ?</quote>

Да, практически все, что попадает на стол, выросло на нашей грядке или бегало по полю. Приходится очень много работать, но зато еда вкуснее, чем в любом ресторане или макдаке и при этом еще полезная. На диете мне пришлось отказаться только от картошки, жирного мяса и выпечки. Все остальное как ел, так и ем.</quote>


Я тоже все лето в саду-огороде. Люблю. Сын здорово помогает. Картофана накопали, а я его ограничил.



кхм... судя по заполненому профилю вам нужно набрать кг так 15
Можно по интересоваться откуда вы каждый день получаете белка хотя бы грамм 80?</quote>


10 хватило бы(за массой не гонюсь). для целей развития организма как раз присоединился к этому форуму. )))
про белок тема стотыщпицот раз обсосанная и говоренная: растительный белок+симбиотическая фауна ЖКТ.

про белок я вообще в шутку привожу такое рассуждение. белок у нас в организме расщепляется на аминокислоты. аминокислоты в свою очередь состоят из азотизтых и углекислых соединений. если взглянуть на состав вдыхаемого воздуха, то увидим, ~85%азота, ~10%кислорода, 5%других газов. все составляющие для организма есть в воздухе. человек может питаться воздухом)))

счас подумалось, что зачастую весь тот лишний жир - это залежи мусора, который организм не успевает переработать и вывести. я бы предложил избегать джанк-фуда, упростить ферментам организма расщепление еды, упростив приём зараз набора продуктов(перестать смешивать несовместимое).</quote>


А вобще тема очень интересная затронута. Помню, когда то читал (или видел) про качков вегетарианцев. Так вполне прилично выглядели:).
Хотели как лучше, а получилось еще лучше.
/forums/comment/52049-quote-name-alzu-a-vobshhe-tema-ochen-interesnaja
22.11.2013 16:37
А вобще тема очень интересная затронута. Помню, когда то читал (или видел) про качков вегетарианцев. Так вполне прилично выглядели</quote>


Ходит инфа, что они сильно добирали витаминными комплексами и спортивными питанием.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/52051-quote-name-alzu-a-vobshhe-tema-ochen-interesnaja
22.11.2013 16:39

А вобще тема очень интересная затронута. Помню, когда то читал (или видел) про качков вегетарианцев. Так вполне прилично выглядели:).</quote>

И в правду интересная, даже погуглил и нашел информацию о Денисе под фамилией Минин, который является вегетарианцем и при этом является лидером движения street workout в Украине
/forums/comment/52053-segodnja-zanimalsja-po-vtoromu-prodvinutomu-dnju-7
22.11.2013 17:02
сегодня занимался по второму продвинутому дню
7 кругов 7-18-15 мышцы хорошо подзабились.
Хотелось бы узнать побольше про тренировки с утяжелителями.
/forums/comment/52060-quote-name-wasd-hodit-infa-chto-oni-silno-dobirali
22.11.2013 17:25

Ходит инфа, что они сильно добирали витаминными комплексами и спортивными питанием.</quote>


спортсмены полюбас жрут.
из последнего, что я видел - это frank merdano. он не похож на того, кто жрёт.
/forums/comment/52061-quote-name-agrudko-quote-ne-znaju-pro-normu-ja-po
22.11.2013 17:30


не знаю про норму. я по весу упал на какую-то величину и уже продолжительное время ни вверх ни вниз. для сидения целый день за компом хватало+некоторая физ активность. не испарился.
счас, правда, приходится добавлять +один приём пищи - кашки кушаю.
/forums/comment/52073-prihozhu-znachit-segodnja-na-turnik-sidit-na-skame
22.11.2013 18:13
Прихожу значит сегодня на турник, сидит на скамье для пресса деда ( оказалось ему 62 ), я делаю подход на подтягивания и он после меня залезает на турник и давай подъем с переворотом фигачить =)) раз 10 подряд сделал подтянулся пару раз, показал как опускаться с подъема только на средних пальцах, поучил всяким боевым приемам, а оказывается он скромный художник =))
/forums/comment/52075-61-den-7-7-15-15-12-2-7-posle-press
22.11.2013 18:17
61-день (7,7,15,15,12*2)*7, после пресс.
/forums/comment/52076-user-anders-82-user-sdelal-37-otzhimanij-za-60-sekund
22.11.2013 18:18
anders_82, сделал 37 отжиманий за 60 секунд, делал дома правда, могу видео выложить))) недоволен ни количеством, ни техникой))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/52077-quote-name-friko-quote-name-wasd-hodit-infa-chto-oni
22.11.2013 18:18

Ходит инфа, что они сильно добирали витаминными комплексами и спортивными питанием.</quote>


спортсмены полюбас жрут.
из последнего, что я видел - это frank merdano. он не похож на того, кто жрёт.</quote>


Он жрёт и говорил об этом в интервью)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/52079-est-chtoby-zhit-a-ne-zhit-chtoby-est-vyskazyvanie
22.11.2013 18:46
Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.(высказывание Сократа). Складывается впечатлени, что некоторые здесь уважаемые участники живут чтобы есть. Пост в тему, Олегу 5 баллов. Парни не делайте из 100 дневки панацею для похудания. Сбросить вес это одно, а вот удержать его в нужном вам диапозоне это другое. А для этого надо пахать и пахать (в спортивном плане) и не 100дней, а всю оставшуюся жизнь.
/forums/comment/52080-b-wasd-b-zhdem-ssylku-parni-vy-znaete-u-menja
22.11.2013 18:53
WasD ждем ссылку.

Парни, вы знаете, у меня, кажется, постепенно приближается беда. Я каждый день хожу заниматься в одно и тоже время в одно и тоже место на дворовую площадку. И, с недавних пор, я отметил, что за мной в одном из окон квартир пристально наблюдает худенькая старушка. Старенькая такая и страшная-страшная. Все бы ничего, но когда я перебегаю для отжиманий с турника на асфальтированный участок и обратно, замечаю, что синхронно со мной от одного окна к другому перебегает и старушка. Наполовину просовывает свою маленькую седую голову в полуоткрытыме рамы и смотрит на меня, не моргая. И так каждый раз. Каждый день.
Мне пора уже детям сказки у костра рассказывать, потому как мне этот спектакль уже по ночам в кошмарах снится.
Что делать?
Я не хочу менять любимую площадку. А если отворачиваюсь спиной, то становится только хуже, мурашки по коже бегут от сверлящего взгляда на затылке.
/forums/comment/52081-quote-name-grieverc-b-wasd-b-zhdem-ssylku-parni-vy
22.11.2013 18:57
WasD ждем ссылку.

Парни, вы знаете, у меня, кажется, постепенно приближается беда. Я каждый день хожу заниматься в одно и тоже время в одно и тоже место на дворовую площадку. И, с недавних пор, я отметил, что за мной в одном из окон квартир пристально наблюдает худенькая старушка. Старенькая такая и страшная-страшная. Все бы ничего, но когда я перебегаю для отжиманий с турника на асфальтированный участок и обратно, замечаю, что синхронно со мной от одного окна к другому перебегает и старушка. Наполовину просовывает свою маленькую седую голову в полуоткрытыме рамы и смотрит на меня, не моргая. И так каждый раз. Каждый день.
Мне пора уже детям сказки у костра рассказывать, потому как мне этот спектакль уже по ночам в кошмарах снится.
Что делать?


Я не хочу менять любимую площадку. А если отворачиваюсь спиной, то становится только хуже, муражки по коже бегут от сверлящего взгляда на затылке.</quote>


А пораньше прийти найти бабушку и поговорить?)
готовь дома.
/forums/comment/52082-eshhe-neizvestno-vyhodit-li-ona-iz-doma-ne-vylavlivat
22.11.2013 19:14
Еще неизвестно выходит ли она из дома. Не вылавливать же ее теперь в свое рабочее время.
/forums/comment/52084-quote-name-agrudko-quote-name-alzu-a-vobshhe-tema
22.11.2013 19:29

А вобще тема очень интересная затронута. Помню, когда то читал (или видел) про качков вегетарианцев. Так вполне прилично выглядели:).</quote>

И в правду интересная, даже погуглил и нашел информацию о Денисе под фамилией Минин, который является вегетарианцем и при этом является лидером движения street workout в Украине</quote>


Я когда регистрировался на 100 дневку, скачал Видео-учебник по Воркауту от Дениса Минина. Но не смотрел, так как начал заниматься по 100 дневке. Продолжительность 2 часа. Мельком глянул. Разминка, растяжка, упражнения. Крепкий чувак, многие упр. в жилете с утяжелителями. Похоже он не отвергает занятия на тренажёрах и с отягощениями. Мотивация, рекомендации и жизненная позиция у него хорошие. По возможности посмотрю. Много показано по выполнению разных элементов и их разучивания.
Хотели как лучше, а получилось еще лучше.