за 10 твердая 5)
а по делу так по мне ноги у тебя болтаются сильно.
И в боксерских перчатках норм подтягиватся?))))</quote>
а по делу так по мне ноги у тебя болтаются сильно.
И в боксерских перчатках норм подтягиватся?))))</quote>
хоть и смешно но из всех перчаток это самые кайфные для подтягиваний
...
за 10 твердая 5)
а по делу так по мне ноги у тебя болтаются сильно.
И в боксерских перчатках норм подтягиватся?))))</quote>
а по делу так по мне ноги у тебя болтаются сильно.
И в боксерских перчатках норм подтягиватся?))))</quote>
хоть и смешно но из всех перчаток это самые кайфные для подтягиваний</quote>Плюшевые? О_О
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Не знала, что недосып и "недоед" ТАК могут отражаться на весе.
Всегда думала обратное - что от них скорее худеют.Что до меня, так , наверное, можно все пункты в той или иной мере приписать, кроме разве что "вы недостаточно много едите"
А короче : Я не худею = отменный аппетит на фоне отсутствия силы воли + неимоверно развитая лень + независящие от меня причины(1-2%)Желание похудеть, конечно, есть. И возможностей хоть отбавляй. И попытки частенько предпринимались. Но надолго не хватает(( Не получается именно в образ жизни превратить ограничения в пище(по кол-ву, "вредное" бывает только в гостях - дома ничего такого не держим) и хоть какое-то движение.
Неплохо сбросила, когда диабет ставили. Пришлось очень жесткую диету соблюдать по жирам и углеводам - вот когда каждая порция взвешивалась, хлебные еденицы подсчитывались... А сахар приподнялся - скакалку в руки и вперед. И так усердно, ни капли лени )) НО это когда речь идет о реальной угрозе здоровью и качеству жизни. Слава Богу, проблема диабета сошла на "нет" , правда и рвение в ограничениях тоже. Обратнопропорционально менялся вес, но все равно далеко не до перврначальной цифры))
В 100-дн. записалась, чтобы любимого мужа порадовать(он спит-и видит что мы вместе занимаемся). Вот радую))). Он мне и помогает заниматься, и морально стимулирует, и поддерживает.
Да и обещала как-никак при регистрации)))
М-да... Остапа понесло....)))
Вес. В профиле указаны 55кг - это на момент рег-циию Потом была в больнице, где всех занятий-то - ешь(а кормят оч.хорошо) да спи. Т.ч. вернулась уже почти 57. Так вот эти пару недель дома даром не прошли - сегодня утром... та-там..уже 55)) это не может не радовать)))
Эх, не расслабиться бы
В связи с тем, что рука опять начала немного болеть решил дать ей день отдыха! Но чтобы не пропускать тренировку (силы то есть), и чтобы ноги и дальше привыкали к выпадам, пришлось видоизменить день. Сделал упор на пресс и ноги. В итоге:
5 кругов по 10 подъем ног с пола/10 приседаний/20 подъем туловища на полу (сжигание)/10 выпадов на каждую ногу.
Думаю, так все же лучше, чем ничего
Сегодня очень злободневный инфо-пост. Так как имею постоянную борьбу с лишними кг (генетика и сложные отношения с питанием
), проблема сброса веса и сжигания жира всегда стоит на первом месте! Поэтому, я то худею, то опять поправляюсь, короче +/- 10-15 кг в течении года, как не фиг делать! Только прекращу спорт и начинаю есть все попало, сразу вес начинает расти. Начинаю заниматься и есть правильно, вес потихоньку уходит. Но намного медленнее, чем набираетсяВот, хочу с помощью 100-дневки и workouta, прервать эти "качели"!
Заметил, что чем старше, тем все труднее сбрасывать вес, больше времени уходит, чтобы разогнать обмен веществ! Но ничего, надо идти вперед и не сворачивать!
Пока не хочу взвешиваться, дам себе еще время! Но, вроде, визуально подтянулся и похудел с начала 100-дневки. Как будет пройдена половина (50 дней), сделаю промежуточные замеры! Перед 100-дневкой замеры сделал, вот и посмотрим, насколько лично для меня эффективна данная программа
