День 12. Питье во время тренировки

Глобальный форум 100 дневный воркаут 2013 (Осень)

День 12. Питье во время тренировки

8134

1 2 3 4 5 6

Вперед

DarthZmei

Запорожье

04.10.2013 17:24

10-25-22-25
Тренировка прошла на ура, чувствую что готов к 5-му кругу.</quote>

ну вот) и к 8 точно так же будешь готов)</quote>

Дай бог

Я вот по старым стодневкам полазил, так там с 5 начинали,
каждую неделю добавляли и заканчивали 10-тью кругами - так что
нас тут еще жалеют

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

razum

Москва

04.10.2013 17:39

Сегодня все шикарно. Прокачиваю каждый цикл медленно с техникой. Получаю большое удовольствие от занятий!
разминка/заминка - скакалка
6/13/13/13*4

KIRYAwo

Екатеринбург

04.10.2013 18:20

День 12 сделал 5-20-15-20.С каждым днём всё легче и легче

Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.

AHAPXUCT13

Москва

04.10.2013 18:24

12 день 04.10.13

Вернулся в родимый город. По дороге с вокзала домой решил пройти через дворовую площадку, где у нас тренировались ребята, и обомлел. Сделали всё новое, красивое, только, вот беда, - опять мне не по росту. Никогда не считал себя высоким, но последние двенадцать дней я видел только один турник, на котором мог бы висеть. Для австралийских подтягиваний перекладины тоже не нашлось. Пришлось опять немного сгибать ноги в коленях с последующим выпрямлением при подтягивании. Но результат в какой-то мере порадовал.
Итог:
2/12/15/12*4

Завтра в новый город. Посмотрим, как дело обстоит там.

Мне уже начинает нравиться, что на меня смотрят как на сумашедшего. )

Shub1nk

Реутов

04.10.2013 18:47

(5/10/10/10)*4

reddish

Новосибирск

04.10.2013 19:42

0,10,10,10 х2

danteuse

Лосино-Петровский

04.10.2013 19:44

12 день: Разминка 3 мин., 5 - 10 - 5 - 10 Х4 отдых 60 сек.
Подтягивания - австралийские;
Отжимания - от пола;
Небольшая заминка растяжкой.

+ 2 часа йоги утром

Сегодня был большой соблазн устроить выходной по примеру прошлой недели, но переборол себя)

SBoletus

Не определен

04.10.2013 19:52

<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=3">12 дней в копилке</url>
Как пройти все 100 дней без выходных, устраивая при этом 1 выходной в неделю? Читай у меня в дневнике

Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.

Tinich

Томск

04.10.2013 20:05

5/10/10/10х4

ElectrikSL

Екатеринбург

04.10.2013 20:12

5-20-15-20№4. Полет нормальный.

Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.

mamajenya

Санкт-Петербург

04.10.2013 20:24

На счет воды! Пить надо!
Вода-это жизнь.Если мы мало пьем - болеем.
Вода несет в себе память,о жизни на земле, и она нас лечит.Естейственно,если она чистая.)))Например,родниковая.
Когда я стала пить 1,5 -2 литра воды в день, я стала намного лучше себя чувствовать.

mamajenya

mar_ival

Астрахань

04.10.2013 20:39

12 день прошел хорошо

veha

Щелково

04.10.2013 20:42

День удался)
Хочу сто дней без перерыва...
Нагрузка не велика, думаю будет результат
7 кругов пока

Зима близко.

mamajenya

Санкт-Петербург

04.10.2013 20:59

Сегодня устроила себе выходной, по семейным обстоятельствам.
А так у меня обычно разминка,далее- 4 круга и в каждом из них: 1. Три отжимания между брусьями ,поднимая собственный вес(ноги вниз висят скрещенные,кажется это называется негативы)2. 8-10 автсралийских подтягиваний, 3.Приседания 15 шт, 4. Отжимания 15 шт.
5. Приседания 15 шт. 6. Пресс -со скручиваниями 15 шт.(в последнем круге 20)Далее заминка, и вис на кольцах вниз головой.)))))

Получаю безумное удовольствие,особенно когда рядом носятся две собаки, при отжиманиях она запрыгивает ко мне на спину.)))) Или сидит рядом, ждет.))))))))

mamajenya

funakosi89

Реджо-Эмилия

04.10.2013 21:05

1. Подтягивания 7
2. Приседания12
3. Отжиманий от пола20
4. Приседания12
День прашол харошо жду 5 круг

У слабых - завтра, у сильных - СЕЙЧАС!

1 2 3 4 5 6

Вперед

Форумы

День 12. Питье во время тренировки