/forums/comment/567280-i-data-ed3-3-i-p-nu-tak-on-legkij-eshhe-a-ty-tushka
ну так он легкий еще, а ты тушка под 90 кг :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/567281-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username
какие ребята? ты их лично знаешь?
Ну я точно пару таких дрыщей видел у себя на площадке.
Пришёл такой длинный худой и без разминки сделал корявый выход причём на обе руки.
Я его за жабры,типа давай подтягиваться лесенкой до 10,так он на 7 спёкся,а уголок пару тройку сек удержал
Лесенка до 7 это уже максимум подтягиваний далеко не 7
я вот на дальше 15 не уходил
но максимум в два раза больше.
Так что парниша может и сможет 14 раз подтянуться
не пожрал может заранее, силы быстро иссякли
А
SawDesigner хочет сразу качественно делать. Разница, на самом деле, огромная. Я тоже думал, что такого. Ну делаю я по 6-7 подряд с подбросом ног. Неужели не смогу хотя бы раз ровненько сделать? А вот нифинга
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/567288-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
LordGorg не стоит называть хвастовством, это лишнее, видео я боюсь всего этого фото, видео и зеркал фобия такая - если только без лица. Но учиться нужно это да, есть ребята которые толком подтягиваться не умеют они выходы делают - видно что он знает технику но база у него очень низкая.
какие ребята? ты их лично знаешь?
насчет остального - хз. это стандартный формат, который реально помогает.
Даже просто сам себя со стороны оценил, если никому не хочешь показывать
да лично знаю у меня на площадке, студенты ниже меня на см 7 - особо много не подтягиваются а на брусьях не разу не видел ну это ладно, но то что они делают выходы на две сразу это видел и не раз, только они делали чисто по приколу раза 3 - 2
/forums/comment/567289-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
какие ребята? ты их лично знаешь?
Ну я точно пару таких дрыщей видел у себя на площадке.
Пришёл такой длинный худой и без разминки сделал корявый выход причём на обе руки.
Я его за жабры,типа давай подтягиваться лесенкой до 10,так он на 7 спёкся,а уголок пару тройку сек удержал
да да именно такие ребята, толком не подтягиваются но с рывка делают - только у меня они делают как то акробатически что ли ( резкий рывок без дрыганий)
/forums/comment/567291-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
ну так он легкий еще, а ты тушка под 90 кг :)
как-то видел видео Криса Хериа (там кабан в 113 кг сделал выход силы) но он с рывком делал
/forums/comment/567292-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username
какие ребята? ты их лично знаешь?
Ну я точно пару таких дрыщей видел у себя на площадке.
Пришёл такой длинный худой и без разминки сделал корявый выход причём на обе руки.
Я его за жабры,типа давай подтягиваться лесенкой до 10,так он на 7 спёкся,а уголок пару тройку сек удержал
да да именно такие ребята, толком не подтягиваются но с рывка делают - только у меня они делают как то акробатически что ли ( резкий рывок без дрыганий)
а не путаешь со склепкой?
В общем, надо для науки точные данные узнавать) толком не подтягиваются это откуда стало ясно? То, что на площадке не делают этого, ничего же не значит.
Я вчера тоже больше 5 раз за подход не подтягивался) За "жабры" их, как Андрей выразился и на подтягивания по-максимуму
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/567293-i-data-ed3-3-i-p-https-vk-com-video250481990
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/567295-i-data-ed3-3-i-p-pridumal-kak-trenirovat-chistye
Придумал как тренировать чистые выходы: нужно найти стену или забор ровные. Цепляемся за верх, делаем выход. Ноги закидывать некуда, чистая работа руками и корпусом. Только коленки поберечь и не содрать в мясо
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/567305-i-data-ed3-3-i-p-a-class-wo-user-href-user-lordgorg
LordGorg как не посмотрю везде, любишь всякие расследования (поиск правды матки)
Словно детектив с сериала.
/forums/comment/567306-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
LordGorg как не посмотрю везде, любишь всякие расследования (поиск правды матки)
Словно детектив с сериала.
Да не, чтобы правду.. Но раз мы тут опытом делимся, исследуем вопрос, то надо все по полочкам разложить
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/567328-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
LordGorg как не посмотрю везде, любишь всякие расследования (поиск правды матки)
Словно детектив с сериала.
Да не, чтобы правду.. Но раз мы тут опытом делимся, исследуем вопрос, то надо все по полочкам разложить
хорошо раз так. А вот насчет резкого подтягивания, а в конце бац и переворачиваешь руки и отжимаешься от перекладины (так именно и делали ребята выходы) ногами слегка помогали такой разовый дрыг
так я не умею.
Придумал как тренировать чистые выходы: нужно найти стену или забор ровные. Цепляемся за верх, делаем выход. Ноги закидывать некуда, чистая работа руками и корпусом. Только коленки поберечь и не содрать в мясо
думаю не пойдет такое травмопасно, а если начинать от змейки где не мешает перекладина сделать выход силы, ноги можно просто согнуть слегка вперед для баланса. Не дрыгать - чтоб руки вывозили весь вес плавно (но схватиться глубоким хватом)
/forums/comment/567335-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
такой разовый дрыг
так я не умею
ну я же в видео рассказал, используй инерцию ног и все получится. главное понять принцип.
змейка да, тоже вариант, но мне что то не особо на ней легче, хотя многие говорят что легче.
про расследования :)
Если хочешь сам понять в чем дело и во всем разобраться, то по другому никак. тож люблю это дело.
Придумал как тренировать чистые выходы:
для чистого выхода, хотябы одного,надо 10-12 кривых.
всегда первые стараешься делать чище,
между подходами отдых от 5 мин.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/567340-i-data-ed3-3-i-p-pro-vyhody-ot-steny-shutka-konechno
Про выходы от стены шутка конечно)
5 минут между подходами... Тепла ждать надо. Сейчас просто замерзнешь голиком на улице 5 минут стоять. У меня что-то 1-2 мин максимум получается.
На полотенчике не пробовал. В теории легче должно быть из-за того, что огибать перекладине не нужно. Корпус раньше наклонять можно.
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/567342-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username
На полотенчике не пробовал. В теории легче должно быть из-за того, что огибать перекладине не нужно. Корпус раньше наклонять можно.
Если нормально привык, то разницы и не почувствуешь. Там все дело в том что угол хвата можно немного поменять на анатомически более правильный поэтому и легче.
все индивидуально конечно,
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/567344-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username
Про выходы от стены шутка конечно)
5 минут между подходами... Тепла ждать надо. Сейчас просто замерзнешь голиком на улице 5 минут стоять. У меня что-то 1-2 мин максимум получается.
На полотенчике не пробовал. В теории легче должно быть из-за того, что огибать перекладине не нужно. Корпус раньше наклонять можно.
Павел, вот
тут для тебя Фешук уже все придумал в том году :)
Вообще, в этом видео такое ощущение что он по моим обучалкам, но только год назад все написал :) очень похожий у него подход. но все равно отличия есть.
Вообще он очень граммотный дядька в отличии от ВСЕХ блогеров.
Пишет он редко но там все очень правильно у него всегда и толково.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
