Раньше просто щёлкало (без боли), на днях при разминке, а точнее вращательных движениях, чуть не вылетело плечо из сустава, вы наверное подумает как это почти и как я это понял. Это было не сложно, оно высоко подпрыгнуло вверх у области сустава и запрыгнуло обратно. Плечо никогда не болит, перед тренировками всегда тщательно разминаюсь.
Вопрос: если у кого-то было,то что делали;
и как закачать манжету плеча;
У многих суставах чувствуется немного гипермобильности, но обрадовало пока что только плечо.
