А еще была написаная мной и другими в стодневке, тоже про то, как начать бегать 
</quote>
</quote>см. материалы стодневки
А еще была написаная мной и другими в стодневке, тоже про то, как начать бегать </quote>
</quote>см. материалы стодневки</quote>
Я не лезу с советами в занятия на турнике или занятиями с утяжелителями, у меня хоть и есть какие то успехи в этом но я понимаю, что я мало знаю в этой теме по сравнению с людьми которые занимаются этим десяток лет, а вот Lawnmover имея малый беговой стаж пытается зафукать человека который много больше знает и понимает в беге.
Статья написана простым языком, не загружая обывателя кучей терминов и цифр.
Написана была она не качком
и не профи в беге, а простым начинателем. По своим ощущениям, не претендуя на номинации Спасибо за критику. Было бы хорошо если вы под статьей оставили свой комментарий который привели тут выше.
В корне не согласен что для похудания надо бегать 20 км. Простой пример, как же я похудел на 15 кг за полгода-год?
Беговые расстояния почти все были до 10.
Мое мнение, для похудания бег должен быть регулярным, 20-40 мин. В день.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
У Вас же все про бег после 30 заточено. п.с.
это шутка
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Да я не зафукиваю тебя, я зафукиваю твое не о чем ное видео, только и всего.
Статья написана простым языком, не загружая обывателя кучей терминов и цифр.
Написана была она не качком и не профи в беге, а простым начинателем. По своим ощущениям, не претендуя на номинации
Спасибо за критику. Было бы хорошо если вы под статьей оставили свой комментарий который привели тут выше.
В корне не согласен что для похудания надо бегать 20 км. Простой пример, как же я похудел на 15 кг за полгода-год?
Беговые расстояния почти все были до 10.
Мое мнение, для похудания бег должен быть регулярным, 20-40 мин. В день.</quote>
Статья написана простым языком, не загружая обывателя кучей терминов и цифр.
Написана была она не качком
и не профи в беге, а простым начинателем. По своим ощущениям, не претендуя на номинации Спасибо за критику. Было бы хорошо если вы под статьей оставили свой комментарий который привели тут выше.
В корне не согласен что для похудания надо бегать 20 км. Простой пример, как же я похудел на 15 кг за полгода-год?
Беговые расстояния почти все были до 10.
Мое мнение, для похудания бег должен быть регулярным, 20-40 мин. В день.</quote>
А, может быть моя статья Вам не понравилась потому что там про как начать бегать после 40? У Вас же все про бег после 30 заточено.
п.с.
это шутка</quote>
У Вас же все про бег после 30 заточено. п.с.
это шутка</quote>
Вот сегодня пробежал, как то сразу тем был нормальный, даже не захотел снижать, на 4 км конечно было тяжело, но не так чтоб врям сдохнуть при желании можно было еще укориться.
подробнее в <url="https://workout.su/forums/comment/512463-b-18-04-19-chetverg-b-beg-4-km-cegodnja-po-fanu">дневнике</url>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
