Всех приветствую!
Я питался до начала "стодневки" как попало, было, что и один раз в сутки, да плюс чай. А вес, не смотря на это, был постоянным (63+/-2кг.);
Было и так, что какое-то время пил "Эглонил" - нейролептик, с его побочного действия, набирал до 70 кг. (за довольно короткий промежуток), но и весь режим (где день, где ночь) сбил себе по полной программе, и в итоге открестился от него.
Сейчас так: завтрак (творог 200гр, йогурт 500гр);
обед (первое, второе, третье);
полдник (творог 200гр, банан);
за час до занятий (банан);
ужин (полноценный);
- получается теперь, что целый день только и делаю, что ем) Вряд ли наберу массу, за месяц прогресса, по крайней мере, нет, но есть теперь хочется постоянно! Если с завтраком или полдником затянуть, чувствую, как желудок нервничает. А вот если ещё больше поглощать пищи, чтоб поправиться - тут, похоже, талантище нужен.
И нашёл у себя такой файл, который ещё в 2010 году покупал через интернет. Сам пробовал ещё тогда, но бросил быстро. Резюмируйте, вдруг он кому-нибудь пригодится: (эх, не прикрепляется, репутации недостаточно..может на почту кому закинуть?) - это рецепт "супер коктейля", чтобы быстро набирать вес и аннотация к его употреблению.
"Я - заведующий всем и всё из-за меня..."
.