Глобальный форум Дневники тренировок

100-дневка.Буду Shturmовать!

/forums/comment/439132-28den-rastjazhka-po-planu
Shturman75
Shturman75
Борисов
28.03.2018 12:16
28день
Растяжка по плану.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/439821-29den-teper-krugi-po-sheme-podtjagivanija-prisedanija
Shturman75
Shturman75
Борисов
29.03.2018 21:15
29день
Теперь круги по схеме:
подтягивания/приседания/отжимания/выпады.
Разминка;
круги 5х6-15-15-10;
Планка 1мин на локтях+1мин на прямых руках.
Заминка.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/440149-30den-razminka-planka-2m30sek-krugi-5h6-15-15-12
Shturman75
Shturman75
Борисов
30.03.2018 20:19
30день
Разминка
Планка 2м30сек
Круги 5х6-15-15-12
Подъём ног к турнику 10-6-6
Заминка-растяжка.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/440543-31den-razminka-planka-3min-nemnogo-reshil-dobavit
Shturman75
Shturman75
Борисов
31.03.2018 21:41
31день
Разминка,
планка 3мин.
Немного решил добавить повторов:
5х6-16-16-16.
Снова планка 1мин,отдых и ещё 1мин.
Заминка-растяжка.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/440809-32den-razminka-planka-3min-krugi-5h7-16-16-16-zaminka
Shturman75
Shturman75
Борисов
01.04.2018 17:44
32день
Разминка,
планка 3мин,
круги 5х7-16-16-16,
заминка.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/441554-33den-otdyh
Shturman75
Shturman75
Борисов
03.04.2018 17:48
33день
Отдых.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/441556-34den-razminka-krugi-5h7-16-16-16-zaminka
Shturman75
Shturman75
Борисов
03.04.2018 17:49
34день
Разминка,
круги 5х7-16-16-16.
Заминка.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/441987-35den-den-rastjazhki
Shturman75
Shturman75
Борисов
04.04.2018 20:47
35день
День растяжки.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/442262-36den-razminka-planka-3m20sek-krugi-5h7-16-16-16
Shturman75
Shturman75
Борисов
05.04.2018 18:56
36день
Разминка,
планка 3м20сек,
круги 5х7-16-16-16,
заминка-растяжка.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/442657-37den-razminka-krugi-5h7-16-16-16-vypady-do-jetogo
Shturman75
Shturman75
Борисов
06.04.2018 18:45
37день
Разминка,
круги 5х7-16-16-16,(выпады до этого делал попеременно меняя ноги,а сегодня попробовал сначала на одну ногу 16 раз, потом на другую.Так тяжелее задней ноге.Посмотрю, как дальше пойдёт).
Планка 2мин.
Заминка.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/442948-38den-krugi-5x7-16-16-16
Shturman75
Shturman75
Борисов
07.04.2018 17:02
38день
Круги 5x7-16-16-16.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/443212-39den-plavno-perevjol-den-otdyha-na-voskresenie
Shturman75
Shturman75
Борисов
08.04.2018 15:58
39день
Плавно перевёл день отдыха на воскресение))
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/444061-40den-snova-otdyh
Shturman75
Shturman75
Борисов
10.04.2018 21:12
40день
Снова отдых(((
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/444068-41den-tjazhelo-nachinat-snova-pasha-dajot-znat-planka
Shturman75
Shturman75
Борисов
10.04.2018 21:15
41день
Тяжело начинать снова(Пасха даёт знать).
Планка 2м30сек
круги 5х5-10-10-10.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/444408-42den-po-planu-den-rastjazhki-no-t-k-ja-v-40-j-den
Shturman75
Shturman75
Борисов
11.04.2018 20:32
42день
По плану день растяжки, но т.к. я в 40-й день отдыхал, то решил потренить.
Планка 2м30сек,
круги 5х5-10-10-10.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 00:35]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.11.2024 00:51]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[22.11.2024 00:36]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 00:35]
Дневник a1e3x
a1e3x[22.11.2024 00:22]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 21:53]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[21.11.2024 19:43]
Жизнь после сотки
welldonemeat[21.11.2024 19:22]
Трени.
sashamoble1[21.11.2024 18:50]
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Начать сначала
RAN18[21.11.2024 11:29]