/forums/comment/444758-43den-za-noch-pospal-tolko-okolo-2-h-chasov-bolel-zub
43день
За ночь поспал только около 2-х часов-болел зуб.С работы отпросился и поехал к врачу. Вобщем, сегодня без тренировки-весь разбит.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/445045-44den-dobavil-krug-planka-2m40sek-krugi-6h5-10-10-10
44день
Добавил круг.
Планка 2м40сек
Круги 6х5-10-10-10
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/445283-45den-planka-3min-krugi-6h5-10-10-10
45день
Планка 3мин
Круги 6х5-10-10-10
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/445561-46den-planka-2min-krugi-6x6-12-12-12-snova-planka-1min
46день
Планка 2мин
Круги 6x6-12-12-12
Снова планка 1мин.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/445946-47den-planka-3min-krugi-6x6-12-12-12
47день
Планка 3мин.
Круги 6x6-12-12-12.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/446280-48den-segodnja-bez-trenirovki-s-utra-sdelal-zamery
48день
Сегодня без тренировки.
С утра сделал замеры. Худею.
Завтра-максимумы.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/446539-49den-maksimumy-razmjalsja-podtjagivanija-17
49день-максимумы!
Размялся, подтягивания 17, приседания 100. На отжимания чувствую не хватит сил, сделаю в другой день.
Результатом доволен!
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/446900-50den-den-otdyha-proveril-otzhimanija-50-bez-izmenenij
50день.
День отдыха.
Проверил отжимания(50), без изменений. Буду работать. Ну а завтра-подходы(выходим на новый уровень).
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/447227-51den-prodvinutyj-blok-razminka-podhody-podtjagivanija
51день
ПРОДВИНУТЫЙ БЛОК
Разминка.
Подходы:
подтягивания 6x5(узким хватом),
приседания 6x10,
отжимания 6x10,
выпады 6x10(на каждую ногу),
планка 3мин,
заминка.
Отдых везде 1мин.
По ощущениям-легко.Буду увеличивать повторы.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/447471-52den-razminka-podhody-podtjagivanija-6h6-shirokij
52день
Разминка.
Подходы:
подтягивания 6х6(широкий хват),
приседания 6х12,
отжимания 6х12(алмазные),
выпады 6х12(на каждую ногу),
планка 2мин,
заминка.
Отдых везде 1мин.
По ощущениям приседания можно добавить.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/447612-53den-syn-tozhe-reshil-projti-100dnevku-zanimalis
53день
Сын тоже решил пройти 100дневку!!!
Занимались сегодня вместе во дворе(договорились на 7.00).
Подходы:
подтягивания 6x6(шир. хват),
приседания 6x12,
отжимания 6x12(на кулаках),
выпады 6x12.
Сын делал круги(1-я неделя).
Хорошее начало дня!
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/448116-54den-podhody-podtjagivanija-6x6-shir-hvat-prisedanija
54день
Подходы:
подтягивания 6x6(шир.хват),
приседания 6x12,
отжимания 6x12(алмазные),
выпады 6x12,
планка 2мин.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/448736-55-i-56-den-otdyh-i-rastjazhka-sootvetstvenno
55 и 56 день
Отдых и растяжка соответственно.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/448804-57den-vsjo-po-planu-podhody-6x6-12-12-12-planka-2min
57день
Всё по плану
Подходы
6x6/12/12/12
Планка 2мин
Стойка "всадник" 40сек.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/449210-58den-vsjo-po-planu-podhody-6x6-14-12-12
58день
Всё по плану!
Подходы:
6x6/14/12/12(подтягивания на бицепс, отжимания "алмазные")
Планка 2м10сек
Всадник 50сек
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
