Глобальный форум Дневники тренировок

ДНЕВНИК

/forums/comment/623334-i-data-ed3-3-i-p-27-03-2026-skrutilo-spinu-nevralgija
Diletantka
Diletantka
Вологда
30.03.2026 10:45
27.03.2026 скрутило спину. Невралгия чтоб ее (или возраст). Без тренировки
28.03.2026 шлифовала бытовку болгаркой, рукам конец. Вечером баня.Без тренировки
29.03.2026 все еще шлифую бытовку болгаркой. Без Бани. Без тренировки
30.03.2026 руки с трудом держат ручку, но я планирую вечером тренировку. Если совсем тяжко будет, то ноги, пресс, да потянуться. Зато вроде спину отпустило
/forums/comment/623345-i-data-ed3-3-i-p-vechernjaja-trenirovka-pereneslas-na
Diletantka
Diletantka
Вологда
31.03.2026 13:16
вечерняя тренировка перенеслась на утро. Ну что, в целом терпимо. Мой максимум пока 5 подтягиваний. Маловато.
/forums/comment/623359-i-data-ed3-3-i-p-31-03-2026-4-podhoda-po-3h10h10h10-p
Diletantka
Diletantka
Вологда
01.04.2026 11:56
31.03.2026 4 подхода по 3х10х10х10
До 40 лет 40 дней. Вот такой вот марафон получается. Посмотрим, что получится. Вес 59 кг
/forums/comment/623363-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Dobryi_Jedai
Dobryi_Jedai
Москва
01.04.2026 18:11
Diletantka
вечерняя тренировка перенеслась на утро. Ну что, в целом терпимо. Мой максимум пока 5 подтягиваний. Маловато.
совсем недавно был один раз - прогресс налицо! :)
Фигачу помаленьку
/forums/comment/623397-i-data-ed3-3-i-p-01-04-2026-duraki-prazdnujut-ja
Diletantka
Diletantka
Вологда
06.04.2026 11:12
01.04.2026 - дураки празднуют, я тоже отдыхаю.
02.04.2026 - 4 подхода по 3х10х10х10
03.04.2026 - 5 подходов по 3х10х10х10.
СБ и ВОСКР по традиции работа на участке (шлифовка бытовки- осталась одна стена, копка дренажной траншеи). Спина и руки сегодня возмущаются )

Dobryi_Jedai
Diletantka
вечерняя тренировка перенеслась на утро. Ну что, в целом терпимо. Мой максимум пока 5 подтягиваний. Маловато.
совсем недавно был один раз - прогресс налицо! :)
спасибо за поддержку. Еще немного и верну свои 10 раз. Придется новое видео записывать )
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Подтягивания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:24]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[07.04.2026 19:34]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[04.04.2026 06:57]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[02.04.2026 10:18]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[27.03.2026 01:36]
трень 2
Anastasia13[26.03.2026 23:19]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18[08.04.2026 06:54]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[07.04.2026 21:56]
сезон 68-69 (продолжение старого)
AlexBi[07.04.2026 20:52]
Live your life
Brom[07.04.2026 19:34]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[07.04.2026 12:49]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[07.04.2026 12:06]
Всё по новой 05.11.2025
junior[06.04.2026 20:17]
Трени.
sashamoble1[06.04.2026 17:56]
ДНЕВНИК
Diletantka[06.04.2026 11:12]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[04.04.2026 07:16]