/forums/comment/567684-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Вчера, говоря о возможных муках я ничего не понимала ) Сегодня торжественно попробовала все закрепить. И именно что попробовала. На 3 подходе уже умирала, ручки тряслись, коленки дрожали )) Надо будет вечером дожать растяжкой, а пока в итоге 3 подхода по 5-15-10-15.
Вот видишь, можешь если захочешь!
/forums/comment/567717-i-data-ed3-3-i-p-tretij-den-muchenij-vse-po-prezhnemu
Третий день мучений... Все по-прежнему болит...Не странно, правда ведь? ) Ввиду отсутствия времени и наличии уверенности, что к вечеру сил не будет, сделала с утра 3 подхода по 5-15-10-15 пресс. Ну естественно немного размявшись перед этим. И погнала на учебу...Финансы для не финансовых руководителей..Офигенно классное времяпрепровождение в отпуске...
/forums/comment/567750-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
НИКОГДА! Никогда не делайте перерыв в тренировках больше 1 дня. Возвращение дается тяжело. 5 кругов по 5х10х10х10. Планка 2 минуты и всё. Тузик сдох!
Нормально. Потерпи. Все вернеться. Начало уже положено!
/forums/comment/567751-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Третий день мучений... Все по-прежнему болит...Не странно, правда ведь? ) Ввиду отсутствия времени и наличии уверенности, что к вечеру сил не будет, сделала с утра 3 подхода по 5-15-10-15 пресс. Ну естественно немного размявшись перед этим. И погнала на учебу...Финансы для не финансовых руководителей..Офигенно классное времяпрепровождение в отпуске...
Как учеба прошла?
/forums/comment/567767-i-data-ed3-3-i-p-jeto-zhest-mozg-puhnet-ot-informacii
Это жесть! Мозг пухнет от информации. Еще и домашнее задание дали.... Единственный плюс, кормили )
/forums/comment/567798-i-data-ed3-3-i-p-privetik-jeto-vse-vremenno-projdet
Приветик. Это все временно, пройдет. Самое главное настрой хороший. Это самое главное!
/forums/comment/568006-i-data-ed3-3-i-p-privet-ty-gde-na-uchebe-p
/forums/comment/568012-i-data-ed3-3-i-p-vsem-privet-p-p-ja-nemnogo-halturju
Всем привет!
Я немного халтурю. Продула спину не по детски. Сейчас на укольчиках, хоть немного смогла шевелиться.
/forums/comment/568067-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Всем привет!
Я немного халтурю. Продула спину не по детски. Сейчас на укольчиках, хоть немного смогла шевелиться.
Приветик. Лечись. Скорейшего тебе выздоровления! Не теряйся
/forums/comment/568102-i-data-ed3-3-i-p-kak-ponjat-chto-ja-uzhe-vylechila
Как понять, что я уже вылечила спину? Боюсь слезать с уколов... С утра попробовала немного поприседать и поподнимать корпус на пресс. Чисто символически. Вечером попробую сделать лайтовую тренировку.
/forums/comment/568170-i-data-ed3-3-i-p-vchera-vecherom-byla-mini-trenirovka
Вчера вечером была мини-тренировка без турника 4 круга по 15 (приседания)-10 (отжимания) - 15 (приседания)-50 (пресс). Отменила один из 2-х уколов, жду. Сохраняется дискомфорт в спине, на турник пока боюсь возвращаться.
/forums/comment/568180-i-data-ed3-3-i-p-uh-ty-molodec-p
/forums/comment/568306-i-data-ed3-3-i-p-est-li-zdorove-posle-35-otmenila
Есть ли здоровье после 35? Отменила уколы, получила обратно свою боль, всего два дня продержалась без них ( Записалась на 16 апреля к своему массажисту, по ходу без него никак ( а пока возвращаем издевательства над попой, благо место есть и опять сидим без тренировок.
Плюсом ко всему в четверг планирую оказаться в Москве ) по работе, на выставку еду. Жди меня златоглавая )))
/forums/comment/572018-i-data-ed3-3-i-p-trjapka-p-p-piter-dal-mne-zagar-kak
Тряпка...(
Питер дал мне загар "как с моря" и минус 2 кг. Поэтому в очередной раз начинаю все с начала. День первый. 5 подходов по 5х20х10х10. Плюс немного пресс, попрыгушки и т.п.
/forums/comment/572072-i-data-ed3-3-i-p-glavnoe-ved-pojmat-ritm-p-p-den-2-5
Главное ведь поймать ритм.
День 2. 5 подходов по 5х20х10х10. Уже не так легко и бодро как вчера. Завтра по плану растяжка. Этим летом не планирую щеголять по берегу моря в купальнике, но это не значит, что нет стимула быть в форме. В этом году у меня юбилей. Хочу выглядеть на 10 лет моложе (хотя бы со спины). Поэтому погнали!
